秘密トレーニング？

今日は荒井氏単独で雪山に突撃！
試乗会に参加するそうです。

わたしは最近、早起きするのがイヤなので、スキー熱が冷めております。
今日も、１０時近くまでの～んびり寝ていました。

軽い朝食、掃除、洗濯を済ませ、ネットショッピングなどをした後、昼食をとりました。

実は今日、ひそかにやりたいことがあったんです。

それは・・・

ジムでトレーニングをすること！！

公共の体育館にマシーントレーニングルームがあるとは聞いていたのですが、行ったことはありませんでした。

予定もないし、天気もいいので、自転車ででかけてみることにしました。

ちょっと風が強くて大変でしたが、１５分ほどで体育館に到着。
３時間４００円という嬉しい料金設定です。

利用者は中学生以上ということで、静かな雰囲気。

１５人くらいの人が汗を流していました。

わたしは初めての利用なので、指導員の方の説明を受けてからトレーニング開始。

ＨＰに「体力測定ができる」と書いてあったので、まずはこちらに挑戦。
結果が出るまで、マシーンでトレーニング・・・というより、遊んでいました。

以前、スポーツクラブに入ってはいたものの、マシーントレーニングは退屈なので、あんまりやったことがなかったんですね。
なので、使い方もイマイチよくわかりません。
それを見かねて、近くにいる方々が教えてくれました。
ありがとうございます（＾＾；

３つくらいマシーンをまわったところで、もう飽きてきました。
するとトレーナーの方が、「バランスボールを始めまぁ～す！」と声をかけていたので、これ幸い！と参加しました。でも、他の皆さんは知らんぷり・・・。
マンツーマンで指導を受けちゃいました。
簡単なようで、なかなか難しいものです。
ちゃんとした使い方がわかってよかったです。
我が家のボールもたまには使ってあげないと・・・。

さて、さて。体力測定の結果は・・・・

筋力が低いということがわかりました。昔から握力が弱いんです。

平衡感覚は、「閉眼片足立ち」で１２５秒というスゴイ結果！！
無心になるといつまでも立っていられそうでした・・・って座禅かっ！！
トレーナーの方にも、「すごいですね～！」と褒められました。

自信のあった柔軟性はイマイチ・・・（－－；

こんな感じで賞味１時間半ほど運動して帰りました。
あんまりみっちりやっちゃうと、帰り道で行き倒れになりますからね（＾＾；

今現在、すでに筋肉痛が出てきております。でも、運動した後は、なんともいえない爽快感！
時間を見つけて、少し通ってみようかな～。