脱！！高コレステロール

今夜の夕食は、

かじきまぐろの煮付け、温野菜、納豆、海草と豆腐のお味噌汁、ご飯です。

高コレステロールを気にしているので、積極的に食物繊維をとるようにしています。

海草を食べると、本当におなかがいっぱいになります。

この「ぬめり」がコレステロールをからめとって、排出する！！とイメージしながら食べています。

そうそう。もちろん、ブルーベリーも毎日食べています。

みったんの愛読書「おいしく健康をつくる本」によれば、ブルーベリーも食物繊維豊富なので、大腸ガン予防に効果的とか・・・。

そういえば、ここ数日毎食後お通じがあります（＾＾；

食後は、超おなかぽっこりですが、数時間後にはペタンコです。

・・・やっぱり、ギャル曽根ちゃんに近づいてるかも！？

でも、一向に体重が減る気配はありませぬ・・・（－－；