今日は一日中家にいました。
ゴロゴロダラダラの一日です。
でも朝食はしっかり、食べます。
フレンチトーストです。
メープルシロップをかけていただきました。
「メープルは低カロリー」と知ってから、かなり大胆にかけて食べてます。これじゃあ意味ないですね（＾＾；
実は、先日からリビングのエアコンが故障中。
「暑っ！！」と思ってスイッチを入れても更に暑くなるという殺人的な壊れ方・・・。
始めから設置してあったものなので、早速マンションの管理会社へ電話。
すぐに作業の方が来てくれました。
温度のセンサーがおかしいのでは！？ということで、部品が入り次第再度来てくれることになりました。
ここのところ、ようやく涼しくなったからいいものを、これが真夏なら完全に第１回ガマン大会が開催されていましたよ。しかも、強制参加ね。
冬まで気付かなかったら、寒さでやられるところでした。
便利なものも壊れたら、ただのモノ。点検とお手入れが大事ですね。
渡辺茂男 著 『心に緑の種をまく』 （新潮社）
２００６年１１月に亡くなった渡辺茂男さんの本です。
渡辺さんは、「くまくんのえほん（どうすればいいのかな）」シリーズや、『しょうぼうじどうしゃ じぷた』『もりのへなそうる』など、たくさんの作品を手がけました。
また、『どろんこハリー』や『エルマーのぼうけん』などの翻訳でも知られています。
始めから児童文学者だったわけではなく、もともとは図書館学を学び、勤務の後、慶応大学で教授をされていました。
ご自身の３人の息子さんの子育ての中で、どんな絵本を読んだか、絵本からどんな生活体験をしたのかなどが、渡辺さんのやさしい視点で書かれています。
そして、たくさんの絵本や国内外の作家が紹介されています。
同じ英語圏であっても、文化の違いから国によって翻訳の解釈も違うことが紹介されていました。
少しも教訓じみたところがなく、素直に「絵本って楽しい！！」と思える１冊だと思います。
最後に渡辺さんの文を引用したいと思います。
すぐれた絵本には、人間が人間であるために、いちばん大事な情緒と想像力と知恵が、いちばん単純な、いちばんわかりやすい、いちばん使いやすい形でこめられています。絵と言葉の織なす物語が、子どもの心に直接はたらきかけます。
・・・・・・けれども、幼い子どもにお話をしてあげたり、絵本を読んであげたからといって、すぐに成果が目に見えるものではありません。幼いこころに種をまく仕事だからです。
おかあさん、どうぞ、幼い心がパソコンのキイボードでふさがれたり、コンクリートで固められたりする前に、自分の手で「緑の種」をまいてあげてください。もちろん、子どもが大好きなおとうさんもいっしょに。
今日のお仕事は午前中だったので、午後からは有意義に過ごしました。
まずは、エステへ。といっても、脱毛ですけど（＾＾；
そして、ランチのためにとあるお店へ。
出てきたものは・・・・・
ラーメンと餃子です。
一人でラーメンやさんに行っちゃいました（＾＾；
というのも、昨晩「ＶＶＶ６」でラーメン屋特集をしていたので、「明日のお昼は絶対にラーメン！！」と決めていたのです。
こちらのラーメンは、とんこつしょうゆ味。
おいしい！というより、目的を果たせて大満足でした。
で、一旦家に帰り、図書館と買い物に行きました。
何気にハードだったので、疲れました（－－；
スーパーのベンチでパイナップルジュースを一気飲み！！
あ～、生き返るわい（＾＾）
荒井氏に「一人でラーメンやに行ったよ！」というと、「スゲェな。」と言われました。
みったんは、基本的に一匹狼タイプなので、意外とひとりでも平気です。
回転寿司にも一人で行ったことあるし・・・・。
わざわざ牧場にアイス食べに行っちゃうし・・・・。
って、自慢にならないですね。
さすがに焼肉とかお好み焼きには一人では行けないなぁ～。
一人旅もちょっと寂しいなぁ～。
「おひとりさま」もみったんの場合、結局は食べることばっかりですね（＾＾；
お昼ごはんは、お好み焼き。
今日は、いつもと趣向を変えて、きざみ海苔とおしょうゆでいただきました。
中身は、納豆、クリームチーズ、梅干という一部の人にはありえない組み合わせ！？
かなりまったりな感じですが、梅の酸味でさっぱりと食べやすいです。
そして、腹持ちもよくて、 午後のお仕事も頑張れました（＾＾）
夜は、スパゲッティミートソース とレタスと大根の味噌マヨサラダです。
ミートソースは、いろんな種類のきのこが入っています。
サラダもシャキシャキでおいしかった～。
一皿料理は、栄養が偏るといいますが、いろんな食材を使っているから大丈夫？？と思っています。
そして、最近、植物性の油をなるべく摂るようにしています。
太るのが心配であまり油を使わないようにしていたのですが、それが原因でコレステロールが高いのかな？と気付いたのです。
何でもほどほどに、そしてバランスが大事ですね。
朝晩は、本当に涼しくなりましたね。
寝ている間に体が冷えてしまうのか、朝起きると爆発的に鼻水が出ます（－－；
風邪をひかないように気をつけなければ・・・。
今日も荒井氏は、トチギーノ。
夕飯も一人で済ませました。
かじきまぐろのバターソテー、炊き込みご飯、お味噌汁です。
当初、荒井氏は家で食事する予定でしたので、普通にご飯を作っちゃいました・・・。
（って、なんか損した空気漂ってる！？）
秋って、炊き込みご飯がおいしいですよね。
先日は、さつまいもご飯を作りました。
炊き込みご飯は、炊飯器のスイッチを押すだけで簡単にできるし、栄養もプラスされるので、いいですね。
くれぐれも食べすぎには、注意ですが・・・。
専ら、「食欲の秋」を満喫中です。
スポーツ、読書、芸術・・・・・などなど、いろんなことを楽しみたいです（＾＾）
今日は、紙芝居講習会の第２回目。
もしかしたら実演があるかもしれない・・・と、ちょっとドキドキしていました。
会が始まり、早速、演じる順番を決めました。
がっ、時間の都合で数人の人しか演じなかったので、みったんは演じませんでした。
先生が２名とベテラン２名（けいちゃんも含む）、「生まれて初めてです！」という方２名が演じました。
皆さん、お上手！！
「みんなちがってみんないい」ってまさにこのことですね。
ところで、わたしが前回借りてきた「こねこちゃん」という紙芝居。
何回練習しても、どうもうまくできません。
言葉遣いが、わたしのパーソナリティーと合わないし、内容もちょっと・・・・・。
で、違う紙芝居を借りてきました。
『つるのねんがじょう』（脚本・上地ちづ子 画・久保雅勇 童心社）です。
これは、地の文がちゃんとあって、登場人物のセリフが出てくるので、絵本に近くて読みやすいです。
紙芝居は、脚本と絵と演じ手と聞き手がいて初めて成立するものです。演じ手の人格（人柄）が大きく左右するようです。
とっても難しいですね。
幼稚園では、そんなことは、全く考えずに「読んで」いました。
でも子どもたちは、喜んでいました。
それってきっと、保育者と園児の間に信頼関係ができているからなんですね。
ボランティアなど、地域での紙芝居は、一期一会です。
１回、１回が真剣勝負。
その分、演じ手の技量や人柄が大きくものをいうのだと思います。
個性と自己流は違うことを頭に入れて、しっかりと学んでいきたいです。
次回は、わたしも実演するかもしれません。
頑張って練習しようと思います（＾＾）
少し前から、気になっている人がいるんです。
もちろん、恋とかではなく、テレビの人です。
といっても、芸能人ではなく、一般人です。（多分）
みったんは、３０代主婦なので「笑っていいとも！」を見ます。
５０代は、「おもいっきりテレビ」を見ます。
今や、国民の義務ですな。
まっ、そんなことはさておき。
気になる人は、「笑っていいとも！」のオープニングに出ます。
正午ちょうどに、アルタ前の様子が数秒映し出されるのですが、そこにほぼ毎日写る人がいるんですよ！！
赤い髪の毛で、ワンレングスのボブスタイル。顔はいつもニヤけ気味で、「笑っていいとも！」の字にかぶらないように、しゃがんだり膝をついたり、低い姿勢で手を振っています。
髪が赤いから、目立つし、気になる～！！
それだけならまだ、「笑っていいとも！」のファンかもしれない・・・と終わる話なのですが、みったんは発見してしまった！！
午前中、日本テレビで放送している「ラジかるっ！」という番組。ガラスが背景のスタジオなので、外が見えるのですが・・・・・
いたーっ！！！！！ヒデちゃんの後ろで手振ってるしー！！
まだ、これだけなら、ちゃっかり映るのが好きな人なんだなぁ～で、話は終わりますが、またまた見つけてしまった！！
それは、ＮＨＫの「土曜スタジオパーク」。
よく、スタジオの外で見学の人とかが見ているのですが、赤髪男はそこではなく、スタジオ内の観覧席にいたーっ！！！
いる方もいる方だけど、見つける方も見つける方ですよね・・・。
しかも、ブログに書いちゃったりして。
あの目立ちたがり屋さんの思うツボですね。
もし、見る機会のある方は、ぜひ見つけてみてください。
「かみきりました」を変換したら、
噛み切りました
と出てきて、ビビリ気味のみったんです（＾＾；
いつものように２人揃って、荒井氏の実家近くの美容室に行きました。
前に切ってから２ヶ月くらい経っているので、かなり伸び放題です。
美容師さんには、これから少し伸ばしたいことを伝え、髪型の切り抜きも持っていきました。
それなのに・・・・
前回とあまり変わらない仕上がり。
しかも、短いし・・・。
まっ、すぐ伸びるからいいんですけどね。
家でメガネをかけたら、なんだか「つじあやの」さんみたいでした（笑）
その後、荒井氏のお父さんのお墓参りへ。
お花のお水を換えて、お線香をあげました。
今日の荒井氏は、「千の風になって」を歌いませんでした。
よかった・・・。
その代わりに、新曲「お墓参りに参りましょう」をリリース（＾＾；
さだまさしさんの「精霊流し」をモチーフにしているそうです。
初めて聞いたとき、みったんは号泣！！！
もちろん、感動ではなく、爆笑です（＾＾）
聞いてみたい方は、荒井氏に直接交渉してみてください。
今日はお休み・・・って、最近、休みが多いみったんです（＾＾；
昨晩、早めに夕食をとったせいか、おなかがすいて早めに起きました。
そして、ホットケーキを作って食べました（＾＾）
ちょっと焦げ気味ですね（＾＾；
たっぷりメープルシロップをかけていただきました。飲み物はたんぽぽカフェオレ。
おいしかったぁ～。
荒井氏は、まだ寝ていたので一人でのんびり朝ごはん。
めちゃめちゃ優雅な時間だわぁ～・・・。
荒井氏は、一人でショートコースに出かけました。
暑いのに、よくやりますなぁ～。
わたしは、特にすることもないのでお掃除！！
窓を見たら、先日の台風のせいでかなり汚れていたので、窓掃除もしました。
汗ダラダラです（－－；；；
そして、お昼ごはん。
ツナとトマトのパスタです。
クリームチーズも入れてみました。
トマトの酸味とクリームチーズのコクがたまりませ～ん！！
自分で作ると自分好みの味になるので、かなり満足！！
家に帰ってきた荒井氏。このパスタをすすめましたが、「そういう気分じゃない。」と言って、結局何も食べませんでした・・・。
気が付けば、荒井氏は好物の「ホワイトデニッシュショコラ」 を朝食で食べて以来、夕食まで何も食べていなかった！！
みったんなら、間違いなく倒れてますよ（＾＾；
本当に燃費のいい男です。
人間として、どちらが幸せなんでしょうか？？
謎です（－－；
ちなみに、夕飯はお寿司を買ってきました。
特に何もしてないけど、なんだか充実した一日だったような・・・！？
って、自分の好きなものを食べただけなんですけどね（＾＾；
今日はブックスタートボランティアの講習会に参加してきました。
ブックスタートというのは、簡単に言うと、赤ちゃんとその保護者に絵本をプレゼントする事業です。
もちろん、ただ絵本を渡せばいいというものではなく、親子への読み聞かせを通して得られる心地よさや、コミュニケーションの大切さも一緒に渡さなくてはいけません。決して「読書推進」や「早期教育」を目的にしているものではないのです。
そのためには、ボランティアの正しい理解と活動が不可欠。
３回にわたって、講習を受ける予定です。
わたしたちの地域では、７ヶ月児健診の際にお渡しするのだそうです。どの子どもにも等しく絵本と出会う機会を作るためです。
いつものような読み聞かせとは少し勝手が違うので、よく勉強していきたいと思います。
そして、出会った親子みんなが、楽しいひとときを味わえるように、わたしも楽しんで取り組みたいと思います。
講習会には、紙芝居けいちゃんも来ていました。
お互い午後の予定がなかったので、近くのファミレスで、一緒にお昼ご飯を食べました。
ブックスタートについてや、いつもの読み聞かせについて、紙芝居について・・・など、たくさんおしゃべりしました。
けいちゃんとは、感覚や考え方が似ているところがあって、率直に話をすることができます。そして、結構ストレス発散になってます。
気がつけば、３時間が経っていました（＾＾；
今後もいろいろ協力しあって、活動していきたいと思います。
暑さ寒さも彼岸まで・・・っていうけど、今年はいつまでたっても暑いですね～。
なので、グダグダの毎日です。
今日も荒井氏は出張で、６時過ぎに家を出ました。
で、当然二度寝。起きたら、１０時・・・。
今日は仕事がお休みなので、のんびりと過ごしました。
ずっと家にいてもつまらないので、一人でお買い物に行きました。
まずは電器やさんでプリンタのインクを購入。
その後、洋服を見にふらーっと・・・。
今日は、洋服も手抜きでショッキングピンクのＴシャツとジーンズで出かけたのですが、なんかダサかった・・・。
しかも、目立つし・・・（＾＾；
いろいろ見回って、ワンピースとレギンスとバッグを購入しました。
バッグは、こんな感じです。
ここのところ、勉強会に参加することが多いので、ノートや筆記用具が入るものが欲しかったんです。
そして、これなら紙芝居も縦にすれば入ります。
モチベーションＵＰ！！
もういい加減涼しくなってくれないと、秋物を着られません！！
今日も薄手のセーターが結構並んでいましたが、全く買う気がしませんでした（－－；
地球、大丈夫か！？
今日は、お仕事お休みデー。
歯医者以外、特に予定はないので、まったーりと過ごしました。
歯医者の帰りに、図書館に寄りました。
返却目的で行ったのに、ついついまた借りてきてしまいました。
今日は、絵本ではなく、児童書（童話）を中心に借りてみました。子どもが言う「字ばっかりの本」ですね。
子供向けなので、すぐに読めちゃいます。
何冊か読んだ中で一番面白かったのは、こちらです。
『天使のかいかた』 なかがわちひろ・作 （理論社）
この本は、ブックトークで知りました。
ともだちはみんな、犬や猫や亀や鳥などを飼っていますが、主人公のさちは何も飼っていません。
ある日、さちはのはらで天使を拾います。
ペットを飼うことに反対していたお母さんも天使ならいいというので、早速飼うことにしました。
天使のえさって何だと思いますか？
ズバリ「おはなし」です。
「おはなし」といっても絵本やお友だちのことではなくて、さちがドキドキしたことなどを聞くのが大好きなのです。
かわいらしい設定ながら、この先はどうなるの？とぐいぐい引き込まれました。
心がぽわ～んと温かくなるおはなしです。
今夜の夕食。
鰤の塩焼き、野菜炒め、鶏レバー煮、トマトの酢浸し、茄子と舞茸のお味噌汁、ご飯です。
いたって普通のご飯なんですが、ちょっとした事件が・・・。
魚を焼こうと火をつけたのですが、なぜかエラー音が・・・。
魚焼きグリルの中を見ると、火が消えているではないかーっ！？
え～ん！！ついに壊れたか？？
仕方がないので、お魚はフライパンで焼きました。
大好きなさんまが食べられなくなったらどうしよう！？
とりあえず、掃除でもしてみます（－－；
ベアミネラルの新しいアイテムを購入しました。
サマービスクとミネラルベールです。
サマービスクは、コンシーラーです。ＳＰＦ２０なので、本当は夏前から使うと良かったのですが、今になってしまいました。
なんとなく、毛穴やシミが目立つような気がしたので、購入を決意！！完全に隠れるとまではいきませんが、ファンデだけよりは満足な仕上がりかな？？
ミネラルベールは仕上げ用パウダーです。こちらも初購入。
以前、セットに入ってきたミネラルベールフェザーライトに比べてマットな印象。フェザーライトはキラキラ感が気に入っていたので、このマット感はちょっと残念！
一般の化粧品は、すぐに落とした方がよいと言われますが、こちらはあえて一日中つけていた方が翌朝の肌がつるんとしている気がします。
さすが、ミネラル！！
上手く使いこなせるように、研究していきたいと思います（＾＾）
午後から、特別養護老人ホームでの読み聞かせがありました。
わたしの演目は、今まで練習してきた『めぐろのさんま』です。
出かける前に、家でもう一度通して読む練習をしたのですが、密かに荒井氏も興味を持っていたようで、終わった後には拍手してくれました。荒井氏もこれでまたひとつお利口になりました（＾＾）
今日も、たくさんのご入居者の方が待っていてくれました。
「落語絵本です。」とお話ししたのですが、落語と間違えたお年寄りに「字を見てしゃべってるじゃない！！」と言われてしまいました（笑）
いつもより、周りがガヤガヤしていて読むのが大変でしたが、「やっぱりさんまは、目黒に限る！」という最後のオチ部分を先に言うお年寄りがたくさんいて、「やっぱりご存知だった。ちゃんと聞いていてくれた。」と嬉しい気持ちがこみ上げてきました。
やはり、作品選びが何より大事だと思いました。
そして、今月は「つき」（♪ でた でた つきが・・・）を歌いました。
お年寄りの一人が ♪ たで たで がきつ～ ♪ という替え歌を教えてくれました。子どもの頃歌ったということです。わたしは初めて聞いたので、思わず「すごーい！！」と拍手しました。
お年寄りは知恵の宝庫。明日は「敬老の日」ですが、毎日「敬老」の気持ちを持って、いろんな知恵や知識を教えてもらいたいと思いました。
その後、ゴルフの練習から帰った荒井氏と合流し、そのまま買い物へ。
今夜は「マーボー豆腐がいい。」と言っていたのに、「なんかお寿司が食べたいんだよね～。」というみったんに触発されて、「よしっ！今日は手巻き寿司にしよう！」とすっかりその気の荒井氏。
よぉ～く吟味して、おいしそうなお刺身セットとうにを購入！
納豆ときゅうりも用意しました。
いろいろなお店の品を比較検討しただけあって、とってもおいしかったです。
なめこ汁もいいお味でした。
ご飯は２人で１．８合くらい食べたかも！？
相変わらず、食欲旺盛で、今日も元気な荒井家です。
今日は、おはなし図書館でした。
わたしが読んだのは、こちら。
『たからさがし』 なかがわりえこ・作 おおむらゆりこ・絵
（福音館書店）
です。
ゆうじとギックは、まほうのつえを見つけますが、どちらも「ぼくが先に見つけたんだよ！」と譲りません。かけっこや相撲で決めようとしますが勝負がつかないので、ギックのおばあちゃんに決めてもらうことにしました。さて、まほうのつえは誰の手に・・・？
敬老の日にちなんで、選んでみました。親しみやすい内容なので、子どもたちは喜んで見ていました。
おはなし図書館終了後、自転車を飛ばして急いで家に帰りました。
荒井氏とでかける予定だったのです。
行き先は、横浜そごう。
目的は、
長新太さんナノヨ！！
そう、ナンセンス絵本の巨匠、みったんの大好きな長新太先生の原画展覧会を見に行ったのです。
この入り口を見て、一気にテンションが上がりました。
中に入ると『キャベツくん』のキャラクターたちがお出迎え。
独特の色使いの絵がずらーっと並んでいて、漫画やエッセイなどもありました。文章のひとつひとつから長さんのユニークな人柄が伝わってきました。
こういうことにあまり興味のない荒井氏もじっくり見ていたので、ちょっと驚きです。
人を惹きつける何かがあるんですね。
販売コーナーで絵本を２冊購入しました。
『ゴムあたま ポンたろう』長新太・作 （童心社）
『ふゆめがっしょうだん』冨成忠夫、茂木透・写真 長新太・文 （福音館書店）
いつか読み聞かせをしてみたいです。
本当に楽しい展覧会でした。
昼食は、新宿中村屋さんでカレーをいただきました。
こういうカレーは久しぶりだったので、とってもおいしく感じました。
やっぱり、ナンはいいですね。
帰宅後、注文しておいたこちらが到着！
タンポポコーヒーです。
たんぽぽの根から抽出された体にやさしいお茶なんです。
味は、コーヒーというより、濃い麦茶みたいです。そのままはもちろん、ミルクや砂糖を入れてもＯＫ。
アイスでもおいしくいただけました。
そして、夜。
荒井氏とゴルフの練習。
ユーティリティーを中心に練習しました。（・・・とかいって、どういうときに使うものなのかよくわかりませんが・笑）
今日は、盛りだくさんな一日でした。
日中、荒井氏から電話がありました。
「今日飲み会だった。言うの忘れてた。」だそうです。
ってことは、今夜もひとりご飯・・・
ラクできるわい（＾＾）
がっ、しかーしっ！！
素直に喜べない理由がひとつ。
昨日、生のさんまを２尾買っておいたのです。
消費期限は今日。
ど、どうしよう・・・。
煮ておくのもいいけど、週末外食の予定があるしなぁ・・・。
というわけで、一人で２尾食べることを決意！！
で、こんなメニューです。
和洋折衷っていうか、変な組み合わせ（＾＾；
さんまの塩焼きとさんま入りペペロンチーノ、昨日の残りのシチューです。
慣れない３枚おろしでしたが、切れる包丁になったので、結構うまくいきました。２匹ともおろそうか・・・とも思ったのですが、『目黒のさんま』の「ジューッ」というフレーズを思い出すと、どうしても塩焼きが食べたくなってしまったのです。
どちらもおいしかったけど、さすがに量が多かったですね（＾＾；
途中で投げ出しそうになりましたが、二度殺生はいけないと思い完食！！
しばらく動けないほど、おなかいっぱいになりました。
カロリーオーバーですが、確実に血管内はキレイになっているハズ！！
そうそう。
通販でこんなものを購入しました。
ナジャプーというシャンプーです。
バリ島エステ（恵比寿）のクリームバスコースで使われているものだそうです。
髪と地肌にやさしく、コンディショナー要らずという宣伝文句に惹かれました。わたしは地肌が弱く、すぐに湿疹ができてしまうため、有名メーカーのものは使えないんです。「無添加」とか「やさしい」という言葉にめっぽう弱い。それに、入浴タイムとお湯の使用量の削減になりますからね。
昨晩実際に使ってみましたが、その泡立ちにビックリ！！
ワンプッシュで超クリーミィーな泡が立ちました。
スッキリするのに、流した後はしっとり。
１本６０００円近くしますが、約７ヶ月使用可能なので、それほど高くないような気がします。
しばらく使ってみないと本当にいいかどうかはわかりませんけどね・・・。
そのうち、クリームバス（ヘアパック）も買ってしまいそう！？
新しいシャンプーがあると、お風呂に入るのが楽しみになりますね（＾＾）
今日は、午後からおはなし関係の勉強会に参加してきました。
毎回、いろいろなテーマで学び合うこの会、皆さんの熱心さと教養の高さにはいつも恐れ入っております（＾＾；
今回はなんと、わたしたちの紙芝居グループの発表でした。
特別養護老人ホームでの活動風景を通して紙芝居を伝えるという内容でした。
わたしはいつも、手遊び、絵本、キーボード担当なので、今日も絵本と手遊びをやりました。
読んだ絵本は『めぐろのさんま』。読みのベテランの皆さんの前で読むのは、ちょっと緊張しましたが、温かい目で見てくださり、楽しくできました。
他２名の紙芝居も声のトーンに落ち着きがあり、とてもよかったと思います。そして、見ている人との一体感もありました。
何事も突き詰めると奥が深いものですね。
これからも勉強、勉強！！頑張ります（＾＾）
そうそう。
今日は、荒井氏はいません。
平日だというのに、ゴルフでトチギーノ（栃木）です。
どんだけ、栃木・・・いや、ゴルフ好きなのさっ！？
なので、今夜のメニューはわたしの好きなものを作りました。
野菜たっぷりクリームシチューです。
実はコレ、クリームチーズが入っております。
濃厚なチーズのコクとほのかな酸味がたまりません！！
パンにつけるとさらにおいしかったです♪
こんなもの食べてるから、コレステロール高いんですよね～。
そして今夜は一人なので、とっておきのランチョンマットです（＾＾）
荒井氏はこぼすので、いいものは使えませーん（－－；
みったんがグチっているのも知らずに、きっと荒井氏は今日も、お土産を買ってくることでしょう。
午前中、歯医者さんに行きました。
根の治療をしたところの歯茎が腫れ気味なんです。
診てもらったところ、このまま放っておくと、歯周病が進行し、歯槽膿漏になって顎の骨が溶けて、歯が抜け落ちる・・・という旨の「脅し」ともとれる説明を受けました。
この歯医者、熱心なのはいいけど、ネガティブ過ぎないか？？
で、歯周病の進行を防ぐには、特別プログラムを受けてください、と言われました。
半年間、全９回、５万円かかるそうです。
血液検査から始まり、歯の強度の測定、歯石取り、ブラッシング指導などをするそうです。
喫煙している人の赤血球はボロボロで、黒いタールがこびりついていました。
恐ろしい・・・。
説明を聞いていると、ごもっともな内容で、いいことだとは思うのですが、５万円はちょっとねぇ～。
「どうしますか？」と言われたので、「考えます。」と答えました。
わたしの歯って、そんなに汚れてるの？？と心配になり、ドラッグストアでこんなものを購入して帰りました。
歯垢が見える！こどもハミガキ上手
カバさん、歯ブラシ持ってます（笑）
要するに、歯垢の部分が赤く染まって見える染め出し薬です。
早速、寝る前の歯磨きタイムで使用してみました。
キャップに適量を入れ、１０回くらいクチュクチュして吐き出します。
ちなみにいちごシロップの味です。
鏡を見ると・・・
全然染まってないんですけど！？
夕食から、数時間経っているというのに。毎回、ちゃんと磨けてるってこと！？
みったんの勝ち！！って、何が？？（笑）
そんなわけで、歯周病予防プログラムは受けません！！
３０代の８０％は歯周病なんて、よく聞きますが、それって患者（通院）を増やすための歯医者さんの作戦なんじゃないの？？と思いました。
とりあえず、歯石取りなどの定期通院を続けることにしますかね（＾＾；
今日は、紙芝居の勉強会に参加しました。
その名も「紙芝居実演者養成講座」です。（ネーミング硬っ！）
紙芝居けいちゃんに誘われました。
始めは、全く行く気がなかったのですが、再三の要請により（笑）参加することにしました。
幼稚園勤務時代は、毎日のように紙芝居をやっていました。でも、学校でも正しい演じ方を教わったわけではなく、先輩の先生の演じる姿を見て真似するくらいでした。
わたし自身もそうですが、先輩の先生でさえ、「紙芝居は誰にでもできるもの」という安易な考えがあったような気がします。
（学校って、とにかく「ピアノピアノ！！」って感じだったような・・・。結局は、採用試験対策なんですね（＾＾； 今頃気付いた！）
紙芝居は絵本と違って、誰のセリフなのか一目でわかりますし、どんな風に読むのかという演出ノートや引き抜くタイミングなども書いてあります。
紙芝居の扱いも、活動の導入、お昼ごはんの後やお帰りの前など、動機付けや落ち着かせるアイテムとして使っていました。
おはなし会でも、頑なに（！？）絵本ばかりを読んでいました。
本当は今でもあまり、紙芝居にそれほど興味をそそられないのですが、手作り紙芝居の制作にも携わっていることですし、いい機会なので勉強してみようと思ったわけです。
今回の講師の方は、「童心社」という紙芝居の出版社にお勤めだったおじいさんです。
紙芝居界ではかなり有名な方のようです。
今日も何作品かを演じてくれましたが、今のわたしには、どういうところが上手いのかがよくわかりませんでした。
わたし自身、上手になろうと思わずに、紙芝居の世界を楽しみながら、自然に先生の演じ方が身につけばいいなぁと思っています。
今日、お借りした紙芝居です。
『こねこちゃん』といいます。かなりレトロな雰囲気（笑）
しかも、「美しい心シリーズ」なんて書いてあるし・・・。みったんで大丈夫か！？とちょっと心配（＾＾；
各自、好きな紙芝居を持ち帰って練習し、次回の講座で実演するのだそうです。
早速、下読みしてみましたが、改めて絵本とは違うなと思い知らされました。
この作品は、「参加型」といって、子どもに問いかけ、その反応を受け止めながら進めていかなくてはいけません。独りよがりではダメなんですね～。
ましてや、講座では大人の方ばかりの前で演じなくてはならないので、なんだか大変そうです（＾＾；
でも、頑張ります。
どうでもいいけど・・・
初めて『Ｉｎ Ｒｅｄ』という雑誌を購入しました。
３０代のかっこいい女性のカジュアル服系みたいですね。美型と書いてハンサムと読む・・・そんなおしゃれがこの雑誌のコンセプトのようです。
３０代向けの雑誌って、キャリア向けだったり、ママ向けだったりして、なかなかわたしに合うものがないのですが、これは結構いいかも！？と思いました。
しかも、ＰＡＵＬ＆ＪＯＥのポーチのおまけ付き。
いつもオシャレでいられるように、食べすぎには気をつけます。
↑
なんだ、このまとめは・・・（苦笑）
今夜もさんまがメインディッシュ！！
なぁ～んだいつもと同じじゃ～ん！！と思った方もいるかもしれませんが、今日は、塩焼きのほかに煮付けも作りました。
お味噌汁の隣の小さいのがそうです。
とりあえず煮ておこう・・・と作って、味見をしたら、とってもおいしかったので、一皿加えちゃいました。
実はこのさんま、酢で煮たんです。でも、全然酸っぱくないですし、臭みもなくておいしかったです。酢や酒、みりんなどは、蒸発するときに素材の臭みも一緒に連れて消えてくれるんですね。
こういう料理を作ると「圧力鍋」が欲しくなりますね。実家でも圧力鍋を使っていなかったので、今ひとつ馴染みがなくて、ちょっと怖いイメージがあります。実際は安全で便利なんでしょうけどね～。ちょっと、調べてみようと思います。
他には、もやしとピーマンのサラダ、かぼちゃの煮物、豆腐となめこのお味噌汁、ごはんです。
そうそう。
このかぼちゃもとってもおいしかったんですよ。煮る前に、レンジで柔らかくしたのですが、あまりにもホクホクしておいしそうだったので、何もつけずにそのままパクリ。
これは、栗？？っていうくらい甘かったので、味付けは控えめにしました。
さんまにしろ、かぼちゃにしろ、素材がよければおいしく仕上がるんですね。
さんまの他にも、鮭もおいしくなる季節のようです。
いろんな素材をおいしく食べて健康に過ごしたいですね。
遂に、行っちゃいました。
ゴルフ場です！！
と言っても、パターとサンドウエッジと呼ばれるクラブだけで回れる小さめの9Hしかないショートコースです。
うちの近く（神奈川）は、ショートコースがあちこちにあり、車で20分ぐらいの所にいくつもコースがあります。 ゴルフをやるまではそんなこと気にもとめなかったのですが、ゴルフをやるには結構恵まれた環境なのかもしれませんね。
まだ方向や力加減のコントロールもできないし、球に当たる確率も低いわたしが果たして行ってもいいのだろうか？と不安でしたが、この開放的な雰囲気に一気にテンションが上がりました。
受付をすると「すいてますよ～」と言われ、わけもわからずいきなり打席へ。
荒井氏は打った後に「走れ～！」と叫びます。
どうやら荒井氏は「初心者は打ったら走る」という知識を会社やインターネットで仕入れたらしい。これでも急いでるっちゅーの! ヽ(｀Д´#)ﾉ
「主に中年以上の方がゆったりと歩いて回るのんびりムードで行うもの」というのが、みったんのゴルフに対するイメージです。
なのに、コースを右へ左へと走りまくるこの過酷さは何！？
苦しく辛い根性系のスポーツが大の大の苦手なわたくし・・・。
途端に気持ちはブルーに・・・（－－；
聞いてないよぉ～！！（ｂｙ ダチョウ・・・って、化石級のギャグですね・苦笑）
とにかく、打ったら走るの繰り返し。
神経を集中して、一打に魂を込める・・・なんてことはできませんでした。
まっ、今のみったんが魂を込めたところで、打球に差は出ないと思いますがね（＾＾；
どんどん暑くなってくるわ、うまく打てないわ・・・で、早くも挫折しそうになりましたが、時々奇跡的なプレーも飛び出し、いい気分になったり、またまたヘコんだりしてなんとか終了。
1周目の9Hが終わり休憩中のみったん。
５００ｍｌのスポーツドリンクを一気飲み。
あ～、疲れたわい。
飲み終わったところで、２周目開始！
１周目の反省を活かす余裕もなく、ただひたすらに球を打つみったん。
さて、気になる結果は・・・
| みったん | 荒井氏 | |||||
| No | PAR | OUT | IN | OUT | IN | |
| 1H | 3 | 10(3) | 6(4) | 8(4) | 4(2) | |
| 2H | 3 | 9(3) | 10(5) | 2(0) | 6(3) | |
| 3H | 3 | 5(3) | 7(4) | 5(2) | 5(2) | |
| 4H | 3 | 6(4) | 9(3) | 3(1) | 4(2) | |
| 5H | 3 | 7(3) | 5(1) | 4(2) | 5(2) | |
| 6H | 3 | 10(4) | 7(2) | 4(1) | 5(2) | |
| 7H | 3 | 8(4) | 4(2) | 3(1) | 3(1) | |
| 8H | 3 | 6(1) | 4(2) | 3(1) | 5(3) | |
| 9H | 3 | 6(1) | 9(5) | 3(2) | 7(2) | |
| 27 | 67 | 61 | 35 | 44 | ||
※（ ）内の数字は打数の内のパット回数です。
え～っと、繰り返すようですが、これはショートコースの結果でございますので・・・（＾＾；
合計で128。 本コースに出たら一体どんなことになるのでしょうか・・・・。
ショートコースなのに隣の林に打ち込みボールをひとつなくしてしまいました。
打った瞬間に横に飛び出していったのが印象深い(^^;
総評としては
１ホール目は２人ともボロボロ。 まったく距離感がわからず・・・・。
しかしなんと荒井氏は2H目にチップインバーディーです！ 入った瞬間に荒井氏と目を合わせて「おおお～！」と絶叫でした（笑）
わたしは、パターの力加減がわからず、全体的に強く打ちすぎてしまう傾向がありグリーンをいったりきたり・・・・。なので、ロングパットの方が得意（！？）という不思議な現象が起きていました。
一発でロングパットが決まり、思わずガッツポーズ！！というシーンもありました（＾＾）
気分はハニカミ王子。でも実際は、無表情姫！？
久しぶりに太陽の下で体を動かし、終わってみれば結構楽しかったかも。
一方荒井氏は、本人のまあまあな成績に自分で驚いておりました。 パーが結構とれたことと、パットが少ないことに喜んでいたかな。 後半になるとバテ気味だったようでしたけど・・・本コースで体力もつのか（笑）
帰りの車ではもう「次、どこ行く？」とやる気全開の荒井氏。
その前に、打ちっ放しとパターの自主トレに励まなければ・・・と思うみったんでした。
そうそう。
色白で肌の弱い荒井氏は、露出していたところが真っ赤です。
まるで、テリーマン。
おでこに、「米」と書いてあげましょうかねぇ～（＾ー＾）
昨晩の台風、凄かった（みたい）ですね。
何故、（みたい）かというと、雨風の音の影響を全くと言っていいほど受けなかったからです。
いつものようにグーグー寝てました。
朝のニュースでは、河川の氾濫への警戒や、交通情報などをひっきりなしに伝えています。
わたしも電車の運行状況が気になって仕方ありませんでした。
なぜなら・・・
友人とランチを計画していたからです！！
それなのに、みったんの使用路線はずぅ～っと「運転見合わせ」のまま。
絶望的になりつつも、天気は回復傾向だったので、絶対に行ける！！と信じていました。
が、結局ランチは延期することに・・・。
しかーしっ！！
「時間をずらしてお茶する？？」という友人の提案に即効賛成し、行ける人だけでも集まろうということになりました。
友人は、中学時代からの仲良し４人組です。
今は、みんな離れた場所に住んでいますし、仕事の関係などで、頻繁に会うことはできません。
せっかくのチャンスを無駄にはできないのです！！
みったんの途中の駅は、電車を待つ人で溢れかえっていました。２０分ほど待って、やっと電車が到着したものの、推定乗車率４００％という殺人的なすし詰め状態に列の後半の人たちは乗車をあきらめました。みったんもその一人です。
１５分ほどして次の電車が到着し、今度は乗り込むことができました。
こうして、２時ちょっと過ぎに品川に到着したのです。
集まったのはみったんを含めて３人。
一人は妊娠中、一人は新婚ホヤホヤ・・・。ハッピーオーラ満開で眩しいくらいでした。
「お茶」名目で集合したものの、お昼を食べていなかったので、しっかりお食事しちゃいました。
アマトリチャーナとサラダ、コーヒーのセットです。
こってり系だけどおいしかったです。
もちろん、デザートもいただきました。
季節のフルーツロールケーキとアイスクリームです。
食べるたびに顔がニヤける・・・そんな味でした。
とるにたらないようなくだらない話題で、大盛り上がり。
昔のこと、これからのこと・・・などた～くさん話しました。
昔からの友人との会話は、本当に楽しいものです。
「素になる」という表現がまさにピッタリ。このメンバーでは、気取ってもしょうがないですしね。
新婚さんの友人がカナダ旅行のお土産をくれました。
カナダと言えば・・・
メープルシロップですよね！！
ホットケーキやパン、ヨーグルトなどに混ぜていただこうと思います。
出処は同じはずなのに、カナダ産の市販品よりも、お土産の方がずっとおいしく感じるのは、わたしだけでしょうか？？
素敵な写真もたくさん見せてもらいました。いいなぁ～(@_@)
ヤッコちゃん、ありがとう！！
来月の集合日も決めて、お会計。気がつけば、３時間以上しゃべり続けていました（＾＾；
次回は全員が参加できますように・・・。そして、もう台風が来ませんように・・・。
大変だったけど、本当に行ってよかった（＾＾）
楽しいひとときでした。
台風の影響で、風雨が強い一日でした。
そんな中、紙芝居けいちゃん宅でコンクールに出品する紙芝居作りをしました。
今回もお話を考えるのは、けいちゃん。絵はわたしの担当です。
それなのに、「ここはこの方が面白いです。」「ここをもう少し膨らませた方がいいです。」と偉そうに口出ししてしまいました。
けいちゃんは、「そうだねぇ～。」と快く変更してくれました。寛大なけいちゃんでよかった（＾＾）
ストーリーを絵に直し、下描き→手直しを繰り返し、なんとかまとまりました。
きりのいいところで、ランチタイム♪
納豆トースト、きのこのスープ、サラダ・・・といつものようにとってもヘルシーなメニューです。
納豆トースト、ネバネバと唇にくっついて食べにくかったけど、苦労して食べる価値はありますな。お豆がホクホクしておいしかったです。
ちなみに、真ん中のパン（くるみぱん＆玄米パン）は、みったんの差し入れ。天然酵母のパンです。
トークが白熱して（！？）、色塗りはできませんでしたが、下描きの状態でけいちゃんが演じて見せてくれました。
これが、面白い！！
今までで一番面白い気がします。（・・・なぁ～んて、毎回そう思ってたりして・笑）
午後もお茶したり、おしゃべりをしたりで、気がつけば６時過ぎ！！
またまた長居してしまいました。
けいちゃん、ありがとうございました。
今日も荒井氏は出張だったので、帰ってから一人で夕食を済ませ、紙芝居の色塗り作業をしました。
時間がかかると思いきや、３時間ほどで終了！！
こんな感じです。
ご覧の通り、「たこ」が出てくるお話です。
もう一度よく見直して、描きこみを加えてバッチリ仕上げたいと思います。
午前中、何も予定がなかったので、部屋で一人運動をしてました。
骨盤のゆがみをとるには、バランスボールが一番！！と思い、ずっと使っていなかったボールに空気を入れて、ボヨヨンボヨヨンと弾みながら座っていました。
効いてる～！！っていう実感はありませんが、とっても楽しい～（＾＾）
骨盤を前後左右に動かしたり、片足を上げてみたり・・・といろいろ動いてみました。
その後、気分がノッてきたので、ゴルフの素振りもしてみました。
合ってるのかどうかは、わかりません（＾＾；
ショートコースデビューができるように、とりあえず正しい振り方をマスターしなければっ！！
そして、今日は雨が降ったりやんだりしていたので、歩いてお仕事へ。
久しぶりに歩いたので、足がボワ～ンとしています。
日頃の運動不足を実感・・・。
これじゃぁ、ゴルフに行っても途中リタイアですね・・・（＾＾；
消費カロリーを増やして、摂取カロリーは減らす。
そして、筋肉を増やして、基礎代謝を上げる。
当たり前のことを地味に続けていこうと思います（＾＾）
でも、この積み重ねが大事なんですよねぇ～。
頑張りまぁ～すｐ（＾ー＾）ｑ
今朝の「はなまるマーケット」は、「さんま」がテーマでした。
ＮＨＫの朝の番組でもさんま特集。
さんまがジュワ～っと焼ける映像を見たら、食べないわけにはいきません！！
午前中、本の返却に行った図書館でも、思わずこんな絵本を借りてしまいました。
落語絵本『めぐろのさんま』（川端誠・作 クレヨンハウス）です。
お殿様じゃなくても、日本人なら誰でも秋刀魚の虜になってしまうほどおいしいお魚だと思います。
この絵本を見ていたら、余計にさんまが食べたくなりました。
それにさんまは、コレステロールにもＧＯＯＤ！！な食材です。
大いばりで食べられます（＾＾）
そんなわけで、今夜のメニューは・・・
さんまの塩焼き、冬瓜の煮物、海草サラダ、野菜たっぷりお味噌汁、ご飯 です。
ちょっと焼き過ぎちゃったかな？という気もしますが、とってもおいしくいただきました。
これから、もっともっとおいしいさんまが出回ってくると思います。
たくさん食べたいと思います（＾ー＾）
そうそう。
さんまを買いに行ったスーパーで、怪しげな物体を発見！！
黒娘です！！
決して、腐っているわけではありませんよ（＾＾）
黒ごまや黒豆、小豆あん、ココアスポンジなど黒にこだわった大福ケーキなのです。
あの「雪苺娘」の黒バージョンですね。
ちょっと汚いけど、中身はこんな感じで、コンクリート・・・じゃなくて、黒ごま入り生クリームが入っております。
甘甘ですが、おいしかったです。
渋い緑茶がよく合いました。
もし見つけたら、お試しください（＾＾）
近隣では、今日から新学期が始まったようです。
ここ最近、一気に涼しくなってよかったです。
運動会の練習もはかどるのでは？と関係ないのに、ついついお節介なことを考えてしまいます（＾＾；
夏休み中、ゆるんでしまったカラダは、運動会練習をしているうちにいつの間にか元通り・・・というのが、在職中のパターンでした。
今は、太る機会はありふれているのに、痩せるチャンスは滅多にございません（－－；
そんなことはさておき・・・。
午後は、いつもの通りお仕事でした。小学生男子３名（３年＆４年）の襲来に遭い、結構手を焼きました。久々に腰に手を当てて、「こーらっ！静かにしなさい！！」と威嚇しました。
「あっ、オレ あんまん買おうかな～。お前も買えよ。」
「やだよー、喉渇くじゃん。」
「（小さなペットボトルのコーラを持って来て）これいくらですか？」
「１２０円です。」（みったん）
「高くねぇ～！？」
「・・・普通だから。」（みったん）
ケンカを始めて、レジ前で泣き出したりもしていました。
「ごめんねって言おうね。」（みったん）
「ごめんね。」
「・・・」
「ごめんねって言ってるんだから、いいよって言ってあげて。」（みったん）
「いいよ。」
「よぉ～し、行こうぜっ！！」
立ち直り早っ！！
子どもの姿を観察するのは本当におもしろいものです。（店長はキレる寸前でしたが・・・）
今日は、荒井氏がトチギーノ（栃木出張）のため、夕飯はひとり。
生クリームの残りを利用して、カルボナーラを作ることにしました。
でも、コレステロールが気になるので、きのこをたくさん入れ、麺も白滝にパスタを混ぜてみました。食物繊維を摂るためです。（悪あがきですね・笑）
で、できたのがコチラ。
っていうか、量多すぎ！！
でも、軽々ペロッと食べちゃいました（＾ー＾；
荒井氏が買ってきてくれたおみやげです。
柏屋さんの薄皮饅頭！！
荒井氏が「紅茶を飲みたい。」というので、紅茶です。
ごちそうさまでした♪
ふぅ～。
・・・やはり、わたしには当分「ヤセ期」は到来しないな。
今日のおはなし図書館は、通常バージョン。
いつものボランティアさんも勢揃いしました。８人だったので、一人の持ち時間は４分弱の計算ですが、紙芝居２作、絵本６作ともりだくさんの内容。終了時刻をちょっとオーバーしてしまいました。時間内に収まるよう、次回からはきちんとプログラムを立てなければいけないと思いました。
子どもは１２人ほど集まりました。
夏休みの間も毎日のように参加してくれた子や、ニューフェイスの子もいました。
わたしが読んだのはこちら↓
『くもりのちはれ せんたくかあちゃん』 （さとうわきこ・作、絵 福音館書店） です。
時代設定がいつなのか、よくわかりませんが、このかあちゃんは、洗濯板とたらいでゴシゴシと洗濯するのが大好きです。
今日もせっせと洗濯していたのですが、曇り空で雨が降りそう・・・。そこで、大きな凧のロープに洗濯物を干して、高い高い雲の上まで揚げて乾かすことにしました。雲の上にいたカミナリさんたちはビックリ！！でも、楽しそう！！ということで、「おれも洗ってくれー！」と次々地上に降りてきてかあちゃんに洗ってもらい、乾いたのはいいけれど・・・・・・というのがあらすじです。
さとうわきこさんの悪乗り！？とも思えるユーモアたっぷりな展開がとても面白い作品です。子どもたちもニヤニヤ（ニコニコではない）しながら見ていました。
夜になり、荒井氏と２人でおでかけ。
向かった先は、紙芝居けいちゃんのお宅。
ご主人のひさちゃんが、おいしいステーキをごちそうしてくれるというので、お邪魔しました。
いつものように、たくさんのヘルシー料理とともに、どか～んと大きなステーキがっ！！
ちなみに、スープはみったんお手製の
ヴィシソワーズです。
結構、好評でした（＾＾）
サーロインとヒレの２段重ねだーっ！！
ジュルゥ～・・・
写真だけで思わずヨダレが・・・
デザートは、寒天ゼリーと水羊羹。
オーブンが故障中で、けいちゃんお得意のケーキではありませんでしたが、さっぱりしたゼリーもなかなかいいものです。
どれも本当においしくて、おなかいっぱいになりました。
食後にみったんの用意した文字ビンゴゲームをしました。もちろん、賞品付きです。
ひさちゃんは、ハロウィーン変装用コウモリカチューシャをいたく気に入ったようで、わたしたちが帰るまでずっと頭に着けていました（笑）
終始、笑いの絶えない楽しいパーティーでした。
今度は荒井家でも、楽しいパーティーが開けるといいなぁと思っています。
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