母親教室 第２回

今日は「母親教室」の第２回目。

今回は、「痛くないお産のために」というテーマで助産師さんのお話を聞いたり、簡単な安産体操を教えてもらったりしました。

助産師さんは、いかにも「助産師です！！」って感じの、何でもドーンと来い！！系の先生。

「始めはコワイけど、ずっと付き合うとすごくいい方」っていうタイプの方でした。

今までの経験から、呼吸法や陣痛時の対処法、母乳育児についてをお話ししてくれました。

妊娠、出産関係の本は結構読んできましたが、お話と同じところも違うところもありました。

でも、生の現場の声を聞いたせいか、先生のお話の方が説得力がありました。

そうそう。

こんな面白い話が・・・。

　「母乳が溜まると、おっぱいがどんな風になると思う？いい例えがねぇ～・・・

　叶姉妹！！

　あれ、あのおっぱい！！

　あんな風になっちゃうんだよ～。スゴイでしょ～！？」

ま、マジで・・・！？

じゃあ、叶姉妹がおっぱい張ったら、どんだけデカくなるんだ！？

ちょっと、コワイですな・・・（＾＾；

今日は自由な席。カーペットの上に座布団というスタイルでした。前回顔見知りになった方が近くに座っていたので、みんなでおしゃべりをしたり、メルアドを交換したりしました。

なんか、楽しかったなぁ～。

またまた次回が楽しみです。

今夜のメニューは、

鮭のムニエルと豆腐のシチュー、ラウンド食パン　です。

タルタルソースは、らっきょうとゆで卵で作りました。玉ねぎときゅうりのピクルスの役目をらっきょう１つで果たしてくれるので、簡単ですがなかなかおいしいんです。

豆腐のシチューは、３分クッキングのレシピです。

でも、豆腐のこし方が悪かったのか、クリーミーにならず、あんかけ状態になってしまいました（＾＾；

なにげに一番おいしかったのは、パンだったりして～！？

マタニティビクス ３回目

今日は、マタニティビクスがありました。

わたしが参加するのは、今回で３回目です。

先週の母親教室で宣伝しておいたので、今日は参加者が５名に増えました（＾＾）

一人は、自分でチラシを見て来たということでしたが、他の３名は母親教室の皆さんでした。

始まる前に、セルフチェックシートや参加者名簿にに記入します。

チラッと「年齢欄」を見たら・・・

２９

２９

２２！

２１！！

うっ、うへ～！！

わ、若いーーーーーっ！！！

まっ、わたしよりは若いとは思っていたけれど、そんなに若いの～？

晩婚なワタシからすると、

働いたことあるの？

お楽しみは十分味わったの？？

人生に悔いはないのかね？？？（失礼！）

と、驚くやら、尊敬するやら・・・。

２１歳にして、もうすぐお母さんになるとは、勇気あるなぁ～。拍手！！

いつもはすぐにレッスンに入りますが、今日は先生が運動の注意点などを細かく説明してくれました。

・呼吸は止めない

・お腹が張ったら、すぐにやめる

・無理はしない

などなど・・・

そんなこんなで、早速レッスン開始です。

内容は前回とほぼ同じでした。

わたしは、いつものようにかなり大きな動きでやりました。

額に汗をかく程度ですが、結構「動いた！！」っていう感じがしました。

なんか、「若い者には負けんぞ！って頑張ってるんじゃないの～？」って思われてたら恥ずかしいなぁなんて思いましたが、普段から動いている分、結構軽やか～♪な　みったんでした。

帰りもみんなで少ししゃべってから、楽しく解散。

また次回が楽しみになりました。

そして、明日は２回目の母親教室。こちらも楽しみです。

帰宅後はすぐに、ウォーキングをしました。

いつもより短い距離でしたが、連続して運動したので、ちょっと疲れました（＾＾；

どうでもいいけど、今日の夕飯。

鯛の塩焼き、温野菜、しらす入り納豆、十六穀米、お味噌汁

です。

かなりヘルシーでしょ！？

でももう、栄養士さんに提出する「食事チェックシート」は記入し終わっているので、これは書けません。

別にヘルシーさをアピールする必要はないのですが、ちょっぴり悔しい気がするのはなぜだろう？？ （笑）

今日もまったり～

今日は朝から曇り空・・・。

こんな日は、おとなしく家にいよう！！

でも、することがない（－－；

で、なんとなく思いついて・・・

超久々にレース編みをしてみました。

アイロンをかけていないので、ヨレッとしております（＾＾；

以前、途中まで作って断念したものです。

なんでだ！？

理由も忘れるくらい、ご無沙汰していたレースさん。

図柄と照らし合わせると、微妙に間違いがある。・・・そうだ、それでイヤになったんだ！！

人にあげるわけでもないので、よきところで強制終了してしまえー！！

きりのいいところで、終わりの始末。

まっ、それなりに形になりました。

根性ないぞ、ワタシ・・・（＾＾；

昼食をとった後、けいちゃんから電話が。

「まあちゃんとお茶するから来ない？」というお誘い。

霧雨も降り始めて、ウォーキングにもできないことだし、行ってみよう！！と出かけていきました。

今日は、ファミレス集合です。

いちごクリームあんみつをオーダー。

わたしたちが掲載されたタウン誌の記事の話や紙芝居の公演の話をして過ごしました。

がっ！！いつの間にか、病気の話に・・・。

奥様の会話では定番ネタですな（＾＾；

「わたしもコレステロールが高くって・・・。」と話に参加したみったん。

もう立派な奥様ですわ（＾O＾）オホホホ・・・・・

今日の夕飯は、

ほうとう　でした。

山梨の名物ですね。スキーのお土産に荒井氏が買ってきてくれたものです。

野菜をたっぷり加えて、煮込みました。

麺のモチモチ感がおいしい（＾＾）

体が温まりました。

今日は、まったりとした一日だったなぁ～。

こんな日があるからこそ、予定のある日が楽しみなんですよね。

ベビー誕生後は、予定のあるなしにかかわらず、忙しくなりそうだし・・・。

今のうちにまったりを満喫しておこうと思います。

さて、バランスボールで今日のしめくくりでもしますかねぇ～（＾＾）

お買い物～=3

週末、買い物ができなかったので、今日は一人でまとめ買いに行きました。

まずは、産直スーパーで野菜と果物をゴッソリ！

最近、毎朝ヨーグルトと混ぜたイチゴとキウイ、そしてりんごを食べております。

食べすぎですか？？

そのせいか、風邪をひく気配は全然まった～くございません。

ちょっとお財布に痛いけど、寝込んだりお医者さんにかかることを考えれば、立派な先行投資！！だと勝手に思っております（＾＾）

そして、産直スーパーに程近いケーキやさんへ。

なんとなく、食べたいなぁ～っと。

季節限定のものなどがあって目が輝きまくりのみったん。

宝石やさんよりも魅力的だわぁ～。

その後、普通のスーパーへ。

ここでは、肉・魚・加工食品などをゲット。

しばらくは安泰じゃぁ～（＾▽＾）

これでバッチリ☆って思ってても、そのうち必ず何か足りないものが出てくるんですよねぇ～（＾＾；

そして、これが今夜のごはん。

すきやき風肉豆腐

レバーのしぐれ煮

にんじん、ほうれんそう、油揚げのお味噌汁

玄米ごはん　　　です。

実は、母親教室で2日分の「献立シート」の提出があり、栄養士さんのチェックが入ります。

わたしは、今日と明日をその日に設定しました。

なので、いつも以上にヘルシーな感じになるように、気をつけてみました。

昨日の「コロッケサンド」なんて見たら、注意されかねませんからねぇ～（＾＾）

って、それじゃぁ、意味ないですよね（＾＾；

で、こういうものを食べたら、もっと意味がない、と。

栗のロールケーキ＆緑茶！！

でも、おいしかったなぁ～。

たまには、息抜きも肝心ってことで・・・。

牧場の味！？

今日は、2人とも予定がなく家に居ました。

午後から、近くの牧場へ・・・。

「牧場」といっても、牛は牛舎で飼われているんですけどね。

そのお肉を使った、牛丼やハヤシライス、メンチカツなどを売店で販売しております。

ある意味、直売の新鮮なお肉・・・ちょっと微妙ですね（＾＾；

わたしたちの目的は、コロッケサンド！！

ジャーン！！

ちょっと見えにくいですが、ソースのかかった揚げたてアツアツのコロッケとシャキシャキキャベツをバンズで挟んだシンプルなサンドイッチです。

サクットロッのコロッケはお肉の味もしっかりしていて、とってもおいしかったです。

荒井氏は、あっという間に完食！！

わたしは、まだ半分も食べていないというのに・・・（＾＾；

そして、もうひとつのお楽しみは・・・

ソフトクリームです。

わたしは、「クリーミー」という牛乳風味。

これと同じような「ミルク」という白いソフトは、バニラ味だそうです。なんか、複雑！？

荒井氏は、紅ほっぺ（いちご）とクリーミーのミックスです。

甘さ控えめで、乳脂肪分の高いコクのあるお味でした。

大満足で牧場を後にしました。

今日は、お天気もよく売れ行き好調なようで、メンチは売り切れていました。

次回は、メンチベーグル狙いで、行ってみようかな～♪

ヲタ疑惑！？

早朝、荒井氏はスキーに出発！！

寒いのにご苦労様ですなぁ～。

みったんは、お見送りもせず、ベッドの中で夢うつつ状態。

「ちりとてちん」の放送を見ようと、８時１０分くらいに起きたものの、イマイチ内容が入ってきません・・・。

結局、ベッドを出たのは１１時前でした。

自分では、「全然大丈夫！」と思っていても、昨日のお出かけで疲れていたようです。

こんな日は、体の赴くままに過ごすのが一番！！とぐうたらを肯定してみたりして（笑）

午後は、いつものようにウォーキング。

今日は、音楽を聴きながら歩きました。

その音楽とは・・・

「タイムボカンコレクション」

タイムボカンシリーズの主題歌を集めたナイスなアルバムです。

で、これが実に歩きやすい！！

四分音符が１分間に１２０くらいの速さなのかな？？

♪ウッハハー　ウッハハー　ウッハハノハー

うん、やっぱり歩きやすいわぁ～（＾＾）

荒井氏が「今日は早く帰ってくる」と言っていたので、夕食はお鍋にしました。

水炊きです。

作り始めて、あるものが無いことに気がつきました。

あ、揚げボールがないっっ！！！

揚げボールは荒井氏の大好物・・・というか、荒井家の鍋には欠かせないものなんです！

しょうがないので、このままいただきました。

いつもよりあっさりしていましたが、おいしくいただきました。

こちらは、荒井氏のおみやげ。

甲斐福餅というらしいです。

回復餅！？

なんか、元気が出そうな感じですね（＾＾；

食後に早速いただきました。

あの「○福」タイプのあんころ餅です。

っていうか、お餅より奥の湯呑みが気になりますよね・・・（＾＾；

これは、「ガンダムくじ」の景品だそうです。

左には「地球連邦」右には「終戦協定締結記念」と書いてあります。

わたしには、何のことやらサッパリわかりません（－－；

が、その筋の方には「萌え～！！」な一品なのでしょうか？

この他にも、訳わかんないメカメカしたボールペンとか、栽培キットとか、手ぬぐいとかがあります。（頼むから目につくところに置かないでくれぇ～！！）

タイムボカンといい、ガンダムといい、なんかヲタな雰囲気をプンプン醸し出しておりますが、わたしは一般人なので、引かないでくださいね～（＾＾；

ベビーに会いに

今日は、品川にある中学時代の友人「ぱあちゃん」宅に行ってきました。

ぱあちゃんは、昨年１１月３０日に元気な男の子を出産しました。

初めまして～♪

よくおっぱいを飲み、よく眠る、とってもいい子でした（＾＾）

しかも、生まれたときからパッチリ二重だったというだけあって、赤ちゃんらしくない（！？）整ったかわいい顔だちです。

おいしいお茶やお菓子をいただきながら、おしゃべりタイム。

わたしも妊娠中ということで、出産の様子やベビー用品についてたくさん教えてもらいました。

お土産に持っていったロールケーキもおいしかったです。

昔を知っているだけに「どんなお母さんなんだろう？？」と想像がつきませんでしたが、授乳したりおむつを替えたり、やさしく話しかけたりする様子は、どこから見ても立派なお母さん！！

同行したもう一人の友人ヤッコちゃんも、彼女の楽しそうな妊婦ライフとママっぷりを見て、「わたしも頑張ろう！！」と意欲を持っていました。早く授かるといいね（＾＾）

また、出産までの体重増加が６㎏（！！）だったそうで、陣痛もあまり強くなく、非常に安産だったとのこと。

「楽しかったよ。」と言っていました。

う～ん、あやかりたい（＾－＾）

出産に対するいいイメージがまた増えました。

いつか全員子連れで遊べる日が来るかな～？

楽しみです（＾＾）

母親教室 第１回

今日は、町で開催される「母親教室」に参加してきました。

週１回、全４回のコースです。

マタニティビクスの参加者がわたしのみ・・・ということで、「この町には妊婦さんが少ないのかなぁ？」と思っていましたが、会場には２０名程の女性が集まっていました。

大体、５月から７月にかけて出産される方です。やっぱり少ないのかな？？

今日は、出産予定日が近い人同士でグループが構成されていて、１テーブル７名くらいです。

今回は、公的サービスなど事務的な連絡事項の他、参加者の親睦を深めるためのゲームやおしゃべりタイムが主な内容でした。

当然のことながら、みったんよりお若い方が多いような感じでした。

ゲームは、グループごとに「夫のいいところ」を出し合って、より項目が多かったグループが勝ち！というもの。

こういうゲームでは、絶対に負けたくないわたくしですが、

夫のいいところねぇ～・・・（－－；

と、しばし沈黙・・・。

とりあえず、「趣味が多い」と言ってみましたが、これっていいところっていうのかな？？

他の方は、

・何でも言うことを聞く

・やさしい

・ご飯を作ってくれる

・掃除してくれる

・洗濯をしてくれる

などなど、優しくていいご主人なのねぇ～というのが伝わってきました。（特に、後半３つは、荒井氏には当てはまりませんなぁ～・笑）

みったんは他に

・一緒に買い物に行ってくれる

・面白い

などと言ってみました。なんか、微妙ですが、何か・・・？

頑張った甲斐あって、わたしたちのチームがダントツ１位でした。

ヤッター＼（＾▽＾）／

久しぶりに同世代の、同じような環境の方々とおしゃべりできて、とっても楽しかったです。

そして、マタニティビクスのオススメもしておきました。

一人でも多く、仲良しさんができたら嬉しいです。

次回は、来週。

元気に参加できるといいなぁと思います（＾＾）

つれづれなるままに（！？）

今朝は、いきなりの雪でかなりビックリしましたが、積もらずに雨に変わったのでよかったです。

皆さん、おでかけに影響は出ませんでしたか？

わたしは、特に予定がなかったので、ゴロゴロしてました。

今日のお昼ご飯は、お弁当。

せっかく荒井氏のために作ったのに、「今日は仕事で出かけるから、弁当食えないかも？？」と言われました・・・。

おいおい（－－；

というわけで、もったいないのでわたくしがおいしく頂きました。

せっかくの焼肉弁当だったのにねぇ～。

午後は図書館に行って、本を数冊借りてきました。

『ももたろう』や『おおかみと７ひきのこやぎ』、『３びきのこぶた』、『ピーターラビットのおはなし』など、定番のものばかり・・・。

ちなみに、全て福音館書店のものです。福音館の絵本は、内容がしっかりしているので安心です。子ども向けだからといって、甘ったるいかわいい絵ではないところや、きちんとした日本語が使われているところに、いつも感心してしまいます。

今夜のメニューは、

ハンバーグとあさりのチャウダー、フランスパンです。

チャウダーにレンコンを入れたのですが、色が悪くなってしまいました（＾＾；

ちょっとカロリーオーバーかな？？

今日はウォーキングにも行けなかったので、自己流エアロビとバランスボールでLet’ｓ　エクササイズ！！

頑張りまぁ～す（＾＾）

ランチ＆お散歩

「またか！？」と思われるかもしれませんが、今日もけいちゃんちでお昼をごちそうになってしまいました（＾＾；

というのも、けいちゃんのご主人ひさちゃんが退職されたので、お祝いの品（というには大袈裟ですが・・・）をお届けに行ったのです。

荒井氏からは、尾瀬岩鞍のスキー土産である地酒。

わたしからは、ガーベラの花束と天然酵母のパン。

お酒とお花とパン・・・って、赤ずきんちゃんチック！？

お酒が好きなひさちゃんは、お昼前から早速試飲。

「おいしいなぁ。幸せだなぁ。」と喜んでくれました。よかった、よかった。

カレーマヨ和えの野菜サラダ、おうどん、ぜんざいなどをいただきました。

ぜんざいは、レンズ豆と黒豆が入っているとのこと。

甘みと塩味が丁度良くて、とってもおいしかったです。

ごちそうさまでした（＾＾）

（ちなみに、真ん中にてんこ盛りになっているのが、わたしが持って行ったパンです。）

ひさちゃんからは山の話を聞いたり、けいちゃんとは紙芝居の話をしたり・・・楽しい時間でした。

午後から、隣の市にある公園に行きました。

以前に、この公園の園長さんから「定期的に紙芝居の公演をお願いできないか？」とオファーがあったそうで、わたしたちが掲載されているタウン誌を持って行きがてら、園内を散策してきたのです。

山を開拓して造った県立の公園で、とても広く、何もない部分が多いこと、山の地形をそのまま利用しているところ、木がたくさんあるところがとても気に入りました。

ちょっと寒かったけど、のんびり散策できて気持ちよかったです。

イベント予定などは、今のところまだ未定ですが、こういう開放的な空間で紙芝居ができたら楽しいだろうなぁと思いました。

ウチの子どもが少し大きくなったら、絶対に遊びに行こうと思います。

だって、超長い滑り台やトランポリンをやってみたいんだも～ん。そして、跳ねた瞬間に走るポーズをして、「仲本工事！！」とか言いたいんだも～ん（＾▽＾）

結局は、自分が遊びたいだけの、みったんでした。

そうそう。

かわいい水仙が咲いていました。

春はもうすぐ・・・かな？？

眠い・・・（－－）

昨日の夜は、「関東平野にも３～５ｃｍの積雪」なんていう予報が出ていたので、ドキドキしていましたが、結局ウチの周りには全くと言っていいほど降りませんでした。

でも、寝ているときも、ふと目が覚めては「雪降ってないかな？」と心配であまりよく眠れませんでした。

そんなこととは知らずに、荒井氏はすごい寝相といびきで爆睡。

頼むから、毛布を頭からすっぽりかぶってミイラ状態になるのはやめてくれ～！！

なので、今日はなんだか眠かったです。

まっ、暇なので、我慢せずに寝ちゃうんですけどね（＾＾；

あんまり長時間寝ると、逆に具合が悪くなるので注意ですが・・・。

でも、食料品のお買い物とウォーキングには行きました。

今日の夕飯は、カレーライスと豆腐サラダです。

カレーは、市販のルウを使うとカロリーが高くなるので、極力使わず（今回は１かけらのみ使用）、カレー粉で味をつけました。

カレー粉だけだと、コクが出ないので、いろんな調味料やスパイスを入れてみました。

いつもとは違う味ですが、さっぱりとおいしく仕上がりました。

そして、何より薄味です。カレールウって結構味が濃いんだなぁと実感しました。

小麦粉と溶けた野菜で、いいとろみも出ましたよ。

ちなみに、ご飯は玄米です。

妊娠中は便秘になりやすいと言われていますが、わたしは毎日快調です（＾＾）

玄米にしてからは、さらにGOOD！！

バランスボールで弾む動きもいいのかもしれません。

おかげさまで、大したトラブルもなく、今日で２２週目に突入です。

もう、流産の心配はなくなりました。（これ以降に胎児が死亡した場合は、死産ということになります）

今のところ赤さんも元気で、車に乗ったとき、パソコンの椅子に座ったとき、食事の前後などによく動くようになりました。

わたしたちの好きなものをそのまま反映しているかのようです。（もう、食いしん坊の片鱗が・・・！？）

でも、油断しないように、健康で安全な生活を送りたいと思います。

音楽療法＠老人ホーム

先日打ち合わせをした「音楽療法＆リトミック」。

今日がその本番の日でした。

いつもは絵本とキーボード演奏担当ですが、新メンバーくみちゃんと共同で、音楽中心の出し物をしました。

内容は、歌と手拍子という簡単なもの。

でも、同じ歌でも「口を大きく開けて、はっきりと歌うこと」、「情景を思い浮かべて歌うこと」に注意して歌っていただくようにしました。

曲目は、「たきび」と「富士山」。

歌詞カードも用意し、前もって歌詞の呼びかけもしてみました。

いつもBGMに合わせて歌う声と違って、お年寄りたちは、とても元気よく大きな声で歌ってくれました。

リトミック部分は、手拍子遊び。

簡単な曲に合わせて、手拍子をしてもらい、音楽が止まったら手拍子もやめる、ゆっくりになったら手拍子もゆっくりにする・・・というようなきまりを作ってやってみました。

音楽をよく聞いて、ルールを守るという「注意力」に着目した内容です。

意外にも反応がよく、体全体を揺らしてリズムをとったり、足をパタパタと動かしたりする姿も見られました。

打ち合わせの成果が出て良かったと思いました。

この老人ホームは、「特別養護老人ホーム」です。

身体に著しい障害をお持ちの方、認知症の方が入居され、介護を受けながら生活されています。

なので、あまり激しい動きや緻密な動き、立ったり座ったりする動きは取り入れられません。

でも、入居者の方々に楽しんでもらえるように内容を吟味して、次回からも頑張っていきたいです。

おはなし図書館に物申す！

今日は、今年初のおはなし図書館の日でした。

ボランティアは７名が参加。

おはなしを聞きに来てくれた子は、４名でした。

対象は「幼児から小学校低学年」となっていますが、未就園児（２～３歳）の子が多く、作品選びが難しいです。

また、ボランティアの数が多いので、全員が読むとなると、一人当たりの持ち時間が４分くらいになってしまいます。でも、全員がその時間に収まる作品を選んできたか・・・というと、決してそういうわけではないのです。

今日も、手遊びなどをカットして、極力時間内に収まるようにプログラムしましたが、子どもたちの集中力が続かず、だら～っとした感じになってしまいました。

わたしは、『ふゆめがっしょうだん』を読みました。

葉っぱの落ちた跡をよく見ると、人や動物の顔に見える・・・そんな写真を集めて、長新太さんが楽しい言葉をつけた科学絵本です。

わたしは、時間と子どものだらけ具合が気になって、早く読んでしまいました。本当は、子どもたちに語りかけながら読んだ方がよかったのですが・・・。その点は、皆さんにも指摘していただきました。

そこで、今後の方針や意識をボランティアのメンバーに確認しようと、反省会の中で「参加したボランティア全員が読まなくてもいいのでは？」と提案してみました。

やはりボランティアとして参加しているからには、来たら絶対に読みたいという方がいました。

たしかにお気持ちはわかります。

なので、「少なくともわたしは、人数や時間によって辞退することがあるけれど、そこで気を遣って欲しくない。」ということを表明しておきました。

優しさや気遣いのために気苦労するのは、わたしの性に合いません。

かといって、規則を作って「それを守ってください」・・・という権限もありません。

表現の仕方がもしかしたら間違っていたかも知れないけれど、ずっと思っていた自分の考えを皆さんに言えてよかったなぁと思いました。

その場の雰囲気は、なんとなく張り詰めた感じでしたが、言うべきことは言った方がよい、と思った出来事でした。

次回からのおはなし図書館も楽しいものになるように勉強していきたいです。

初めての・・・

今日は、図書館に行って、買い物に行って、ウォーキングをして・・・といういたって普通な一日。

荒井氏は今夜からスキーに行くということで、早く帰ってくる予定でしたが、仕事が長引いてしまい、また今夜も一人での夕食でした（－－；

一人の時間長いなぁ～

最近は、胎教のことも考えて、あんまりテレビを見ないようにしています。

だらだら見るのはよくないかなぁ～と・・・。

そのかわりに、音楽を聴いたり、本を読んだり、バランスボールで運動したりして過ごしています。

今夜のメニューは、

豚肉＆きのこ炒め、トマトマリネ、キムチ納豆、玄米ごはん、豆腐とわかめの味噌汁

です。

そして、そして・・・・・・

生まれて初めて・・・・・・

まるごとバナナを食べました。

ずっとバナナが嫌いだったので、食べようとも思っていなかったのです。小学生のとき、友達の家のおやつがこれだったのですが、手をつけられなかったことを強烈に覚えています（＾＾；

今ではもう、バナナ克服したんですけどね。

今日スーパーで見つけてとってもおいしそうだったので、購入！！

バナナの冷たさと、ふんわりしたスポンジ＆クリームの相性バッチリ☆

結構おいしいものですね、まるごとバナナって（＾＾）

さて。

食べた分、また運動しますかねぇ～。

棚ぼたな日

昨日、紙芝居けいちゃんから電話があり、

「タウン誌が家に届いたよ～。」と教えてくれました。

先日のインタビューの様子が掲載されているとのこと。

「じゃ、明日取りに伺います。」というと、

「明日は一日暇だから、お昼食べにおいで～。」と誘ってくれました。

ありがたくお受けし、ご自宅へ。

幸いにも（！？）みったんの写真は載っていませんでしたが、名前はバッチリ出ていました。

個人的な宣伝はともかく、わたしたちの紙芝居グループや活動を一人でも多くの人に知ってもらえたら嬉しいです。

今日のランチは、大根葉入り焼き飯、野菜スープ、キングサーモンの西京焼き、温野菜・・・などなど。

どれもわたし好みの味つけでした。

いつもおいしいお料理をご用意してくれて、ありがとうございます（＾＾）

いろいろな話をして過ごしたのですが、けいちゃんが急に、

「今日は、近隣市の図書館のおはなし会があるんだけど、行ってみる？」と言いました。

思わず「行きた～い！！」と叫ぶみったん。

実は前から、その図書館のおはなし会に一度行ってみたいと思っていたのです。

早速、GO！！

とても落ち着いて温かな雰囲気です。「これぞ、おはなし会！！」という 印象を受けました。

赤ちゃんも含めて７名ほどの子どもたちが集まりました。

途中でぐずってしまった赤ちゃんもいましたが、幼児はとても集中して聞いていました。

３０分で４作品読んでくれました。あっという間の心地よいひとときでした。

わたしたちのおはなし会でも活かせたらいいなぁと思います。

昨日の夜までは、「明日は図書館に行こう！」くらいしか予定がなかったのですが、ひょんなことから、とても充実した一日を過ごせました。

棚からぼたもちが落ちてきたところにお茶まで出してもらったような、得した気分です（＾＾）

音楽療法＆リトミック

今日は、ある方のお宅で打ち合わせをしてきました。

彼女は、ピアノとエレクトーンの講師をされています。

音楽を通じて何かお役に立てないか・・・ということで、特養ホームで紙芝居などをお届けするメンバーに新しく加わわりました。

実はわたしも老人向けにリトミック的なことができないか・・・とずっと考えていたので、彼女のお力を借りるべく、「音楽療法的なリトミックをしませんか？」と話を持ちかけてみたのです。

すると、彼女は快く承諾。次回のお届け日に向けて、内容の打ち合わせをしたというわけです。

今までは、わたし一人で歌の伴奏という形で音楽を取り入れてきましたが、これだと動きをリードしたり、やり方を説明したりするのはちょっと難しかったんですね～。

なので、彼女には伴奏をお願いし、わたしが進行するというようにしました。

今回はごくごく簡単に、音楽に合わせて手拍子したり、止めたりする「注意力」に着目した内容に決まりました。

さすが先生だけあって、演奏はお手のもの。

わたしは、スムースに進行するように言葉がけを工夫しないといけないなぁと思います。

２０日に向けて、準備しとかなきゃ。

さて、どうなることやら・・・？

打ち合わせの後は、いろいろトーク（笑）

子育ての先輩でもあるので、いろんな話を聞かせてもらいました。

「（子どもが）音楽を始めるにはいつからがいいですか？」と聞くと、「技術的なことよりも先に、音楽的な感性を養っておくのが大切」と教えてくれました。

たしかに、その通り！！

リズム感や音楽を楽しむ心がなければ、楽譜を読めてもあんまり意味のないような気がします。

今のうちから、たくさん音楽を聴かせよう！！と思った単純なワタシです（＾＾；

やっと日常？

なんとなく、バタバタしていたここ数日・・・。

今日は、予定もなく、いつもどおりの一日でした。

午前中は、掃除や買い物をし、午後はウォーキング。

あっという間に、夕方になって、夕食の準備。

今夜は、荒井氏とは別メニュー。

わたしは、ホタテのレモンバターソース

玄米ごはん

ホタテ入りミルクスープ　です。

荒井氏は、大きな貝が苦手なんだそうです。

わたしは、ホタテでも牡蠣でもハマグリでも、何でも来い！！

もちろん、ホタテは貝柱よりも、周りのヒモとか内臓みたいな、磯の香り満点なところが大好き！！

スープに入れなかった、残りのヒモなども焼いて食べました。

ちなみに、このホタテは実家からもらってきた岩手産のものです。

おいしかったぁ～。

荒井氏は、まだまだ帰る気配がないので、おなかの赤さんに向かって絵本の読み聞かせ。これ、毎日の日課です。

この本は、昨日新しく買ってきました。

『ちいさなうさこちゃん』　ディック・ブルーナ　文・絵

石井桃子　訳　　（福音館書店）

（ちなみに「ミッフィーちゃん」として売られているものは、講談社のものです。）

改めて読み返してみると、やはり石井先生の訳はスゴイなぁと思います。

この他に、『３びきのやぎのがらがらどん』も読んでいるのですが、こちらの文（瀬田貞二　訳）もやっぱり素晴らしいです。

原文は知りませんが、テンポのよさと美しい言葉の響きが、とても心地よいです。もちろん、絵も芸術的で大好きです。

２作とも１２０刷を超えていて、人気の程がうかがえます。

人気のあるもの・・・つまり、いいものというのは、子どもにも大人にも支持された傑作といってよいでしょう。

これからも、いいものを見極める目と感受性を磨いていきたいものです。

ヤッター☆

荒井氏が休みをとってくれたので、今日ものんびりと過ごしました。

この時期は、朝早く起きなくていいだけで、お休みのありがたさを実感できますね（＾＾）

今日は、買い物中心に動きました。

マタニティ用品が欲しかったので、アカチャンホンポへ。

セール中ということもあり、ものすごい人でした。

ほとんどが赤ちゃん連れか、妊婦さんなので、たくさん人がいてもほんわかしたムードです。

荒井氏と「スリング」（抱っこひも）を物色。

赤ちゃんの人形が置いてあったので、実際にスリングの中に入れてみました。

これが、意外と重い！！

本物の赤ちゃんは、もっと柔らかいし、丁寧に扱わなくてはいけないので、かなりの重労働が予想されます。

やはり、今のうちに体力をつけておくべきですね。

結局今日は、スリング以外のものを買って帰りました。

かなり遅めの昼食は、モスバーガーで。

ファストフードだけど、モスなら何となく体にいいような気がするのはわたしだけ！？

そんなこんなで、いろいろ歩き回ってから家に帰りました。

今日のもうひとつのお楽しみ。

それは、「ヤッターマン」の放送です！！

ヤッターマンは再放送を見ていましたが、その後に続く「「オタスケマン」「ヤットデタマン」「ムテキング」「イッパツマン」などは、リアルタイムで見ていました。

わたしは、タイムボカンシリーズが本当に大好き！！

放送が土曜日だったので、翌日の日曜日には、友達の家で「○○マン」ごっこをするのがお約束でした。

楽しかったなぁ～。

で、昨日の放送ですが、現代風にアレンジされているものの、昔のヤッターマンに結構忠実で、悪者の声優さんや効果音、話の展開が同じなのがとっても懐かしかったです。

そして、面白かった～！！

夕食の片付けも後まわしにして、テレビに釘付けでした。

これから毎週見られるのが楽しみです。

そして、映画では「ヤッターマン」の実写版が作られるという話。

あの深キョンがドロンジョ様、ボヤッキーを生瀬勝久さん、トンズラをケンドーコバヤシさんが演じるそうです。

なんか笑えるキャスティング！！

ガンちゃんとアイちゃんは、誰になるのかなぁ～？？

こういうところにも、昭和ブームが来ているみたいですね。

のんびり休日

最近、毎日のように一日中外出していたので、お疲れ気味・・・。

荒井氏は、金曜日からスキーに行っており、自由を満喫できる反面、どんどんぐうたらになっていくワタシ・・・。

今日は、１０時半過ぎまで、ベッドの中でウダウダしていました。

意を決して起き、納豆トマトトーストとシチューの残りでブランチ。

掃除や洗濯を済ませて、ボーっとテレビを見ていたら、また寝てしまいました。

今日こそはウォーキングするぞっ！！と思っていたのに、結局家から一歩も出ずに一日が過ぎました。

おなかがすいたので、早めに夕食。

やはり、早めに夕食をとると、体重があまり増えなくて済みますね。

今日の夕食は、

エリンギ入りたらこスパゲッティ、トマト入りもずく、温野菜サラダです。

温野菜は、カブやレンコンも入っています。冬が旬の野菜は、何もつけなくてもとっても甘くておいしいですね。今日は、マヨネーズで和えちゃいましたけど（＾＾；

まだ、テレビでは『ちびまるこちゃん』がやっています。

荒井氏からは、「大雪で、今日中に着けないかも。」というメールが・・・。

ますます夜が長くなりそう。

おやつを食べすぎないように、気をつけないと、素も子もないですね（＾＾；

でも、たまにはこんなのんびり休日もいいものです。

おもちつき

今日は、わたしたち紙芝居グループのよき理解者で、いつもご支援くださる議員さんのお宅でおもちつきがあり、参加させていただきました。

（「議員さん」という書き方は本当はしたくないのですが、お名前を出すと、みったんの生息地がわかってしまうので、あえて「議員さん」と書かせていただいております。）

彼女は、地域をとっても大事にされていて、集まってくる方々も彼女を慕い、とってもフレンドリーでいい関係を築かれているなぁと感じました。

ご自宅を開放してイベントを行い、「コミュニティーセンター」のような役割を果たしているんですね。

できるようで、なかなかできないことだと思います。

今回は、紙芝居仲間のけいちゃん＆まあちゃんもご一緒でした。

けいちゃんとわたしは、サンドイッチ作りをお手伝い。

すっごくキレイでしょ！？

ハムサンドとフルーツサンドです。

おもちつきなのに、何故サンドイッチ？？

実は、横浜国大の留学生の皆さんもお見えだったので、お餅が食べられないかも？と考えて、サンドイッチも用意したというわけ。

でも、作っている段階から、お手伝いの奥様たちに大人気！！

「わたし絶対食べるわ～！」とやる気満々！

もちろん、わたしも食べる気満々でしたけど（笑）

家の外では、臼と杵を使って昔ながらのおもちつきです。

みんな興味深そうに見ていました。

外国の方も実際についたり、みんなでかけ声をかけたりとっても賑やか。


もち米もお釜でふかしたんですよ～。

ふかしたもち米を近くにいた子どもたちに配っていました。こういうことが自然に体験できて、とっても幸せな子どもたちです。幼稚園でもふかしたもち米を食べさせたなぁ・・・と思い出しました。
何気ないことですが、こういうことがすごく大事！！とわたしは思います。

からみ餅、あんこ餅、納豆餅、きなこ餅、ごま餅とバリエーション豊か。

みったんも、パック詰めをお手伝い。どれもおいしそうです。

お金は自己申告で、食後にお支払いするというシステムでした。それだけで、ほんわかしたムードが伝わりますでしょ！？

お餅もつき終わり、三々五々試食タイム。

お餅やパンの他にも、鶏がらで出汁をとった具沢山の汁物や煮卵、おみかんなどを頂いておなかいっぱいになりました。ごちそうさまでした（＾＾）

赤ちゃんを連れてきている方もいたので、いろいろお話を伺ったり、赤ちゃんと遊ばせてもらったりと、とてもいい時間を過ごせました。

あっという間に時間が過ぎ、ほっこりしたいい気分で家路につきました。

始めは、「知らない人ばかりだし、大丈夫かな？？」と思っていましたが、皆さんの温かい気持ちがあふれていて、居心地のよい空間でした。参加できて、よかったです。

ありがとうございました（＾＾）

紙芝居＠デイサービス＆インタビュー

今日は、デイサービスのお年寄りに紙芝居をお届けしてきました。

子年にちなんで、ねずみの紙芝居を選ぶメンバーが多かったです。また、「いっぴきちゅー」というわらべうたもしました。

そんな中、わたしはあんまり関係のない題材を選んでみました。

まず読んだのは、コチラ。

『みんなでたいそう』です。

２，３歳の幼児向けで、一緒に体を動かせる楽しい作品です。

脚本を書いた新沢としひこさんは、保育者なら知らない人はいないというくらいに有名な方で、面白い保育のアイディアや歌をたくさん提供してくれたり、保育者向けの講習会なども頻繁になさっている方です。

意外にも、紙芝居はこの作品が初めてと書いてありました。

デイサービスに参加されるお年寄りは、比較的お元気な方が多く、「何かをしたい」と目的意識を持って来ている方が多いように感じられていましたので、皆さんにも立ち上がっていただいて、一緒に体を動かしてもらうことにしました。

やってみると、参加者全員が立って、最後まで一緒に体操してくれました。

動きの終わりに「はぁい、結構で～す。」という自分が少し笑えました。（なんか、NHKっぽかった！）

わたしのリードはともかく、なかなかいい作品だったと思います。

２作目は、コチラ。

『まほうのふで』です。

中国の民話で、仙人にもらった筆で描いたものは全て本物になるというお話。

悪い王様が登場するのですが、悪いなりにも王様なので、あまり下品にならないように演じました。それがよかったのか、けいちゃんが「よかったよ～。」と何度も言ってくれて嬉しかったです。長い割には、皆さんよく聞いてくれました。

劇でも、読み聞かせでも、悪者役は大の得意なんですよね～、ワ・タ・シ（笑）

休憩中に嬉しいハプニングが・・・。

「コカリナ」という木でできた笛のような楽器があるのですが、奏者がお見えだったので、生演奏を聞くことができたのです。

曲目は、「里の秋」、「とんび」、「涙そうそう」など。

オカリナよりも乾いていて、情感のある音色。涙が出そうになるくらい、いい響きでした。

そして、今日もおいしいお弁当をいただきました。

いつもより、ボリュームがあって嬉しかったです（＾＾）

最後まで、和やかな雰囲気で活動を終えました。




午後は、駅前の喫茶店に移動。

なんと今日もタウン誌のインタビューを受けました！！

今日の取材は、わたしとけいちゃんの２人です。紙芝居コンクールで受賞したことから、作品についての話が中心でした。

聞き手の方も、女性２人。昨日と同じく、１つの質問に１００くらいの答えを返すサービス精神旺盛なけいちゃんの話をじっくりと聞いていました（笑）

わたしはいつも通りのマイペースで、聞かれたことをあっさりとお答えしました。でも、なかなかうまく言いたいことを表現できないものですね。

最後に記者の方は「頑張って記事にします。」とおっしゃっていました（笑）よろしくお願いしまぁ～す（＾＾；

楽しみに発行を待ちたいと思います。

活動が、どんどん外に広がっていくのは嬉しいですが、それに見合ったスキルを身につけられるように、頑張って勉強していこうと思います。

インタビュー＆勉強会

今日は朝からけいちゃんちにGO！！

実は、けいちゃんちでタウンニュースの取材があったのです。

紙芝居コンクールで優秀賞を頂いたことで、いろんな波及効果があるみたいです。

取材の内容は、普段の紙芝居活動と手作り紙芝居についてでした。

記者兼編集者の男性（弱冠２５歳！！）が来宅し、インタビュー開始！！

グループ名の由来や活動内容を聞かれました。

がっ！！みったんの出る幕無し！！（笑）

お仲間のお姉さま方、しゃべりまくり～！！

ひとつの質問に対し、最低３分は続けてしゃべっていました。最後の方には「質問の内容何だったっけ！？」みたいな感じになっていたみったん。

「ほら、みったんさんもしゃべって～。」とお姉さま方（汗）

このパワー凄過ぎるぅ～！！熱い、アツイよぉ～（TOT）

みったんの倍くらいの年齢の方が、こんなにも真剣に、そしてパワフルに取り組んでいるなんて、頭が下がりますね。そして、皆さん紙芝居が大好きなんだなぁと改めて感じました。

それにしても、こういう話から記事が書けるなんて、記者の人も凄い！と感心しちゃいます（＾＾；

話がいろいろ進んで、みったんにも質問キター！！

「絵を描くポイントは？」

って、おいおい。

画家じゃないんだから、ポイントなんて気にする余裕はございませんよぉ～。

思わずエリカ様のように、

別に・・・特にないです・・・

って答えそうになりましたよ（＾＾；

ぐっとこらえて、「う～ん、何でしょうかねぇ～。」と言ってから、キッチリ手短かにお答えしておきました。

みったんみたいなタイプは、逆に記者泣かせかも！？（笑）

写真撮影もして、無事取材終了！！

今日の昼食は、新年会も兼ねていたので、いつもに増して豪華なメニューでした。

ローストビーフ、カレーシチュー、サラダなど・・・みったんの好きなものばっかり♪

わたしは、「とりハム」を作って持って行きました。これが、大好評で、「どうやって作るの？」と聞かれているうちに、なくなってしまいました。嬉しい～！！

新メンバーかずちゃんからの差し入れのいちごもメチャメチャおいしかったです。

おなかいっぱいになったところで、勉強会へ。

お正月らしいお花がお出迎え。

わらべうたもお正月らしく「餅っこ焼いて」でした。

今日のテーマは、「エルサ・ベスコフについて」。会員の方が資料とともに丁寧に説明してくれました。エレン・ケイと関わりが深いようで、ベスコフの人生への影響や作品をたっぷり紹介してくださいました。

ただ作品を読むだけでなく、生い立ちや思想を学ぶことで、絵本の見方もかわってくるのだなぁ～と思いました。

そして、発表者の熱心さには敬服です。

いい勉強をさせてもらいました。

こんな感じで、紙芝居や絵本にどっぷりの一日でした。

とっても心地よい疲労感です。

マタニティビクス

今日は、マタニティビクス（妊婦さん向けのエアロビクス）に行ってきました。

今回で２回目です。

前回（１２月）は、参加者がわたしを入れて２名でしたが、今日はひとり・・・。

前回参加された方は、１月７日に出産ということでした。

マタニティビクスなどの運動は、生まれるまで続けてもOKなのだそうです。

そもそも妊娠中の運動は、安産のためや体重管理のためだけでなく、出産後の育児に備えて体力をつける目的もあるそうです。

もともと、スポーツクラブのダンスやエアロビなどのレッスンプログラムが大好きなので、妊娠したら絶対にビクスかヨガをやりたいと思っていたんです。

マタニティビクスは町の体育館で月２回催されているので、安定期に入ってすぐ、迷わず参加しました。

先生は、マタニティビクス協会公認のインストラクターなので、個人差や体調を考慮してくれますし、万一何かあったときにも安心です。

内容は、普通のエアロビよりも単純な動きで強度も低めです。

呼吸はもちろんのこと、股関節や骨盤底筋、乳腺を意識した運動も取り入れているので、とても参考になります。

今日もとっても楽しく参加することができました。

１時間ほどの運動ですが、体も気分もリフレッシュできて、本当に気分爽快！！

もちろん、これだけでは運動が足りないので、家に帰ってからまたすぐにウォーキング（＾＾）

なにげに妊娠前より、アクティブかも！？

どうでもいいけど、こんなものを作ってみました。

プリガフォンです。

胎児と会話する道具です。

・・・もちろん一方通行ですけどね（＾＾；

でも、めげずにいっぱい話しかけてみようと思います！！

今明かされる謎・・・

最近、旅行やスキー、仕事、ビリーズブートキャンプのレポートが全くないので、不思議に思われている方もいるかもしれません。

実は、荒井家のメンバー増員に向けて準備中なのです。

つまり、わたくし・・・・・・

妊娠中なのですV（＾▽＾）V

昨日で、２０週（６ヶ月）目に突入しました。

経過は非常に順調です。

つわりもほとんどと言っていいほど、ありませんでした。

たんぽぽコーヒーを買ったり、食べ物のブームがあったりしたことは書いていたので、勘のいい方は「もしや？」と思われていたかもしれません。

先日東京に行って、人形焼を買ってきたのも、人形町の水天宮さまに安産祈願をしに行ったからなのです。

ウォーキングも、適度な運動と体重管理の一環です。

妊娠中は制約が多い・・・と思っていましたが、おなかは大きくなってきているものの、まだ普通に動けますし、日頃から心がけているヘルシーライフのおかげ（！？）で、苦労していることは特にありません。

ただ、スキーや「大食い」活動ができなくなったのが残念ですが・・・。

でも最近では、マタニティビクスも始めて、またひとつ楽しみが増えました。

というわけで、今は安産に向けて力を蓄えているところです。

ちなみに予定日は、５月下旬です。

わたしと同じ誕生月。

わたし似のさわやかな子になるかしら～？？って、ただの勘違いさんになったりして！？

友人もわたしの他に３人も妊娠中。なんだか嬉しいです。

以上、ご報告でした（＾＾）

七草粥？

今日は、１月７日。

七草の日です。

我が家でも、お粥を作ってみました。

七草粥っぽく見えますが、実際は「一草粥」です。

七草は、荒井氏が苦手なものばかりな気がするので、茹でたほうれん草を加えて、クセのない味にしました。

わたしは、梅干、しらす、塩昆布でいただきました。

なんかやさしい味で、ほっこりします。

それに、体もすごく温まって、冬にはいいですね。

汁物は、餃子入り野菜スープです。

ボリュームがあるように見えて、カロリーは少なめかな？と思います。

毎日こんなメニューだったら、ダイエットになるかも！？

ごちそうさまでした（＾＾）

実家滞在最終日

今日で、荒井氏の冬休みもおしまい・・・。

昨日までのスキーで疲れたのか、ゆっくり寝て、お昼近くになって起きました。

みったんは、スキーに行ってないけど、同じくらいよく寝ました（＾＾）

朝昼ごはんは、荒井氏のおみやげの「戸隠そば」をいただきました。

ここのところの食べすぎで、胃もお疲れモード。

サッパリとざるそばで食べました。

さすが本場のおそばだけあって、麺もつゆも、とってもおいしかったです。

こちらはデザート。これも荒井氏のおみやげです。

「森のしずく」というお菓子。

りんご風味のカスタードクリームをくずで包んだひんやりスイーツです。

スキーで同行した方が、毎回おみやげに購入されるということで荒井氏も買ってみたそうです。

オススメだけあって、なんとも不思議な味と食感がおいしい一品でした。


これは、おやつのケーキです。

帰る前にこれだけは食べなきゃ！！といただきました。

ティラミスロールといちごのモンブランです。

ふぅ～。最後まで、好きなものばっかり食べたなぁ～。

この後、荷物をどっさり車に積み込んで、実家を後にしました。

休みの間中、ずっと実家で過ごしたわたくし・・・。

いつもと時間の進み方が違うんじゃないか！？と思うくらい、のんびりスケジュールでしたが、ほぼ毎日ウォーキングしたり、掃除や炊事をしたりと、規則的に過ごせました。

体重計に乗った後は、いつも顔面蒼白でしたが、普通の生活になれば少し落ち着くでしょう！（ってことにしておきます）

何もしなかったけど、骨休めができてよかったです（＾＾）

初ラーメン☆

今日は、母とラーメンを食べに行ってきました。

地元の小さなお店です。

この店の売りは「石窯チャーシュー」。

石窯で作っているらしいです。

真偽のほどは定かではありませんが・・・（＾＾；

わたしが注文したのは、塩ラーメンです。

多分、とんこつベースだと思います（＾＾；

塩ラーメンにしては、コッテリ系。

麺は太めです。

さて、チャーシューですが、これが非常に柔らかい！！

箸で持ち上げようとすると、ホロッと崩れてしまうほどです。

最後まで、おいしくいただきました（＾＾）

この後、お菓子屋さんに「苺大福」を買いに行きましたが、売り切れでした（ＴＯＴ）

明日もチャレンジしてみようかな～なんて！？

食べ物への執着心、強すぎですか？？

苺大福は買えなかったけど、ケーキやその他のお菓子はバッチリ買って来ました。

今年も食いしん坊な一年になりそうです（＾ー＾）

お買い物～♪

今日も朝遅くまで寝てしまいました（＾＾；

というより、目は覚めていても、寒すぎて布団から出られない状態・・・。

田舎の冬は寒い・・・。

昨日から荒井氏は戸隠へスキーをしに行っております。

わたし一人では、何もすることがないので、母と一緒に買い物に行きました。

スーパーで食料品を買った後、雑貨屋さんへ。

冬物セール中ということで、結構混んでいました。

食器や洋服、小物など、女子ならずっと見ていても飽きないものばかり・・・。

で、こんなものを買ってもらっちゃいました～♪

手袋です。

試しにはめてみたら、とっても暖かかったのでこれにしました。

今までは、毛糸のざっくりしたものしか使ったことがなかったんです。こういう大人っぽいタイプは初めてです。

手袋のプレゼントって、いいですよね。

もらうのはもちろん、あげるのも好きです。

なんか、心が和むような気がします。

寒い冬も手袋があれば、暖かかな？

大事に使おうと思います（＾＾）

おせちに飽きたら・・・？

おせちを飽きるほど食べてもいませんが、正月３日ともなると少しコッテリしたものが食べたくなるものです。

って、実は昨日もスパゲッティミートソースを食べたんですけどね（＾＾；

大晦日のうちに、わたしがミートソースを作っておいたのです。

少し残ってしまったので、そのソースを利用してカレーを作りました。

ミートソースにお水とにんじん、じゃがいも、たまねぎをプラスして煮込み、カレールウを