幼稚園＆公園下見

今日は、午前中からけいちゃんちにお邪魔～。

そして、またまたランチをご馳走になってしまいました。

いつもありがとうございます。

とりハムは、わたしの差し入れです。

ちょっと急いで食べた後、向かった先は・・・

幼稚園です。

先日、お母さまたちに「紙芝居勉強会」ということで、お招きいただいたのですが、それが好評だったらしく、園長先生が別の園長先生にわたしたちを紹介してくださったのです。

そして、ご紹介いただいた園長先生に「園児に見せてあげて欲しい」というご依頼を受けました。

ありがたいことです。

今日はその幼稚園（会場）を下見させていただきました。

到着すると、子どもたちの元気な声。

園庭遊びのまっ最中でした。

元気いっぱいの子どもたち。それに負けないくらい元気な笑顔を挨拶の先生方。

一目見て、「いい幼稚園だなぁ～。」と感じました。

当日の会場セッティングなどを確認し、園を後にしました。

続いて行ったのは、県立の大きな公園です。

こちらの公園からも公演依頼が来たので、先方と打ち合わせをしました。

会場となるスペースには、こんなに立派なお雛様と、つるし雛が。

つるし雛は、職員の方の手作りだとか・・・。素晴らしい！！

公園なので、当然、不特定多数のお子さんが来ることが予想されます。演目選びに気をつけないと・・・。

そして、最後に行ったのは、先日伺った幼稚園です。

紹介してくださいったお礼とご報告かたがた、お邪魔させていただきました。

直前に電話連絡したわたしたちの急な訪問にも、とても丁寧に対応してくださいました。

なんと、嬉しいことに園長先生自ら、園舎を案内してくれたのです。

実は、この園。みったん個人的に以前から気になっていた園でもありました。保育方針や、園長先生のお考えを聞いて、「素敵！！」と思っていたんです。

実際に保育室を見学させていただいて、わたしの想像以上に素晴らしい園だなぁと思いました。（先日は、「父母の会」のスペースにお邪魔しました。）

幼稚園によくありがちな、けばけばしい装飾は一切なく、園児の作品や自然素材を使ったオブジェがそこここにセンスよく飾られていました。

そして、降園後にもかかわらず、園児の遊んでいる姿が容易に想像できるような遊び道具の置き方から、先生方の保育の理解の高さが感じられました。

廊下の一角には、図書コーナーが設けられており、好きなときに絵本が読めるような環境が用意されていました。（ここには『３びきのやぎのがらがらどん』の舞台であるノルウェーの写真・・・しかも、谷川を渡るヤギの写真が飾られていて、本当に感動しました。）

１学年１クラスの小規模幼稚園ですが、だからこそ、質の高い保育が展開されているなぁとしみじみ思いました。

久々に幼稚園、保育の現場を目にしたわけですが、とても刺激を受けました。

わたしたちも質の高い「ボランティア」活動ができるように、日々勉強しなければいけないな・・・と思いました。

公演に向けて、頑張って練習したいと思います。

ブックスタート打ち合わせ

今日は、ブックスタートの打ち合わせがありました。

今年度のブックスタートが、３月で一旦終わりになるので、４月からの担当や情報交換などを行いました。

わたしは、残念ながら４月の１回しか参加できませんが、いずれ自分の子どもも絵本を読んでいただきます。

他のボランティア活動もしばらくはお休みですが、ある程度の大きさになったら、わたしの横で一緒に参加できたらいいなぁと思っています。

今もこっそり参加してますけどね（人の声、特に子どもの声や男性の声、女性でもしっかりした太い声などに反応して動くことが多いです。）

紙芝居や絵本にどんな反応を示すのかなぁ？と今から楽しみです。

今夜はカレーライスでした。

昨日の夜の野菜スープに、鶏肉やお豆を加えて煮込みました。

小松菜も投入。卵とキャベツ、ブロッコリー、アスパラガスも添えました。

一皿で、栄養バッチリ！！な上に、ドレッシング不要で油分と塩分をカット！！

っていうか、洗い物が少なくて済みましたわ。

手抜き主婦丸出しですね

マタニティビクス ５回目

小学校での紙芝居公演の後、急いで体育館へ。

今日は、マタニティビクスの日でもあったのです。

本当はいけないのですが、更衣室で昨日作ったさつまいもケーキで軽くお食事。（１２：３０開始で、かなり中途半端なんですよね）

着替えに来たおばさまに、「おなかが大きいから、ちゃんと食べなくちゃね～。」なんて、言われてしまいました（笑）

今回の参加者は、４名。

内容は、いつもとほとんど同じです。

それなのに、動きの順番を覚えて家で練習する・・・というところまでに至らないんですよね～。

なんか、記憶に残っている動きばっかりやってしまいます

１時間動いて、「疲れた～」というよりは、「リフレッシュ」感が大きいです。

また、おなかをなでたり眺めたりすることで、すごく愛着というか愛情が沸いてくるような気がします。

このクールなわたくしが！！ですよ

次回も楽しみ～なわけですが、３月は、この体育館でのレッスンがないとのこと。

電車移動&徒歩で、ちょっと面倒ですが、頑張って通ってみようと思います。

紙芝居＠小学校

今日は、小学校で紙芝居をしてきました。

１年生の授業の中で・・・とお願いされたのです。

偶然にも依頼してくださった先生は、紙芝居けいちゃんのお子さんの担任の先生だった方とか・・・。

こういうつながりを「縁」というのでしょうね。

視聴覚教室で１年生１，２組，特別学級と３，４組の２回公演。

今回の学校側のねらいは、

・紙芝居を見る経験を持つ

・お話を通して、地域の人とかかわる

とうものでした。

現代社会では、保護者以外の大人と関わる経験は、なかなか得られないようです。

早速、子どもたちが集まってきました。

手遊び　♪みんながあつまった　で、まずは子どもの心をキャッチキャッチキャッチ（ｂｙ　ルー大柴）。

みんな、大笑いでやってくれました。

予想通り、子どもたちはとぉ～っても元気でしたが、さすがは１年生。

幼稚園の年長児と比べると、かなり話を聞く態度が身についているようで、ワーッと騒いでも、こちらが話し始めると、すぐに耳を傾けてくれました。

わたしは、手遊びと紙芝居「まほうのふで」、「みんなでたいそう」の担当。

今日のメンバーは、わたしとけいちゃんの他に「ちよまつさん」という年配の男性。

順番に紙芝居を演じましたが、それぞれの面白さに子どもたちも大喜び。

先生方も笑ったり、感心したり・・・と楽しんでいただけたようです。

もちろん、わたしたちも楽しめました。

普段は、お年寄りに見ていただくことが多いので、素直な反応が即座に返ってくる子どもたちの姿を見ているだけで、「よかった」という気持ちになりました。

２回公演で、演目や内容はほぼ同じだったのに、クラスによってまるで雰囲気が違ったのも、面白い発見でした。

このような機会を与えてくださった小学校の先生方に感謝です！！

クッキングデイ？？

今日は朝からどんよりとした怪しい雲行き・・・。

風も強くて、洗濯物はおろか、みったんさえも外には出られない状況。

バランスを崩して転んだら大変ですからねぇ～。

開き直って、家でのんびりと・・・そして、普段は行き届かない細かいところをお掃除したりして過ごしました。

あっという間にお昼ご飯の時間！

今日のメニューは、

ベーグルサンド、おから、キウイフルーツ、たんぽぽカフェオレ（豆乳入り）

でした。

ベーグルは、昨日の買い物で密かにゲットしてきていたものです。

ベーグルは、カロリーは控えめですが、血糖値が上がりやすいので、ここのところご無沙汰でした。

中には、レタス、トマト、自家製とりハム、クリームチーズ、スライスチーズ。

好きなものばっかり～（＾＾）

ベーグル自体がもちもちしているので、結構食べ応えがあります。

そして、こんなものも作りました。

紫いものケーキです。

ホットケーキミックスで作れるとっても簡単なもの。お芋も蒸かして、切って乗っけるだけ。

しかも、電子レンジ調理なので、２０分もあれば余裕でできます。

早速味見してみました。

多少、パサつきもありますが、なかなかおいしいです。バターやクリームは入っていないので、ヘルシーです。

こちらは今日の夕飯です。

グリーンポタージュともやし入りボンゴレです。

パスタは、昨日の「はなまるレシピ」を参考に作りました。

ポタージュには、ブロッコリーとほうれん草が入っています。

こういうメニューは、安心して食べられます（＾＾）

とうわけで、今日も写真満載でお送りしました。

クッキング・・・というよりは、ただの食いしん坊日記ですね

本を購入

今日は、なんとなく買い物がしたくなって、隣の市のショッピングモールや近所のスーパーなどに行ってみました。

以前は、洋服を見て回るのが楽しかったのですが、今はかわいい服を見つけても着られない状態なので、本当に「見てるだけ～」。

なので、本屋さんに行ってみることに。

最近気になっていたこんな本を購入しました。

『女性の品格』と『親の品格』です。

言わずと知れた、坂東眞理子さんの著書です。

『女性の品格』の方は、テレビで項目が紹介され、内容も知っていましたが、何度読み返してもよさそうだったので、買ってみました。

『親の品格』は、子育てをする前に、心構えをしておこうと思ったので・・・。

漠然とはわかっていても、理由づけや具体例があるだけで、ぐっと理解が深まります。

そして、「なるほど～。是非実行しよう。」とすっかり洗脳（！？）されております。

バーナード・ショーも「子育ては一大事業である。だが、いまだかつてその適性検査が行われたことは無い」と言っています。

やはり、自覚と責任をもって誠実に子どもと向き合わなければいけませんね。

自分の中でできること、身につけられることは、今のうちにやっておこうと思います。

今日の夕飯。

鯖の味噌煮、茹で白菜＆しめじ、トマト、卯の花、しらす、梅干、小松菜と油揚げのお味噌汁、ご飯

です。

卯の花は、鶏肉を多めに入れて薄味に仕上げました。

おからなんて、すすんで食べる方ではなかったのですが、体にいいので作ってみました。

なかなかおいしくできました。そして、予想以上の満腹感がっ！！

一時、豆乳おからダイエットクッキーが流行しましたが、たしかに食欲がセーブできそうな感じです。

レシピを検索したら、おからを使った洋風のおかずやスイーツもあるみたいです。

食べ過ぎ防止に、取り入れていきたいと思います。 

おはなし会＠公民館まつり

昨日の強風も止んで、今日は朝からとってもいいお天気。

天気予報では「寒さが戻る」と言っていましたが、穏やかな日でした。さすがに昨日よりは寒かったですが・・・。

今日は、いつも読み聞かせをしている公民館の「公民館まつり」がありました。

サークル各種の発表や模擬店などがあって、文化祭のような雰囲気・・・といっても、かな～り、年齢層高いですけど（＾＾；

わたしたち、「おはなし図書館」のメンバーも図書室の片隅で、「おはなし会」をさせていただきました。

３０分で、絵本２作と紙芝居２作。お子さんだけでなく、大人の方もたくさん見に来てくれました。

わたしが読んだのは、こちら。

『とん　ことり』　

筒井頼子・作　林明子・絵

（福音館書店）

練習を含めたら、もう何度読んだかわからないくらい、たくさん読んでいる作品。それほど、大好きなお話です。

引越し先で「とん　ことり」という音と共に、郵便受けに届けられる贈り物の謎の送り主とは・・・？という内容。これだけだとかなりミステリアスな感じですが、優しい絵と子どもの心を繊細に描写した文が実によくマッチしていて、大人も子どもも 、ぐんぐんお話の世界に引き込まれていきます。

今日のお客さんも、「次はどうなるのかな？」と興味津々で見てくれていました。

久しぶりにじっくりと絵本が読めて、わたし自身、とても楽しかったです。

そして、改めて「力のある絵本だなぁ。」と思いました。

反省会の後、こんなところへ行ってみました。

お茶席です。

これも公民館まつりの催しもののひとつ。

お茶サークルの方々が、お点前を披露してくれます。

以前、勤めていた幼稚園で「お茶指導」というものがあり、「子どももやるのだから、先生も・・・」ということで、ほんの少～し習ったことはありますが、ほとんど覚えておりません（＾＾；

どうせ、わからないし～と開き直っていたので、リラックスして臨めました。なので、写真も撮りまくり（笑）

   

お菓子とお茶です。（見ればわかるって！？）

干菓子とか、もっと簡単なお菓子かと思いきや、桜餡の入った上品なお味のお饅頭でした。

床の間には、桜とふきのとうが。

 

「お客さんがたくさん来るように・・・」と打出の小槌も・・・。

少し早い春を味わいました。

いい体験をさせて頂きました。

帰り道、緑道の桜を見てみると、小さな蕾がたくさん出てきていました。

♪桜のつぼみも膨らんで、もうすぐ学校嬉しいな♪

卒園の歌に、こんな歌詞がありましたが、本当に膨らんでくるのですね。今まで、気にもしてませんでした。

お茶会に参加して、にわか風流人（！？）のみったんです。

春が来ると思うと、なんだか嬉しいですね。

だら～っと・・・

荒井氏は、早朝からスキーに出かけて行きました。

尾瀬岩鞍で、ｓｋｉｊａｍのオフ会があるそうで・・・。

「午後から風がすごかった・・・」とメールが来ました。

神奈川でも、午前中からものすごい風。

洗濯物も飛ばされそうな勢いだったので、すぐに家の中にしまいました。

何でも、「春一番」を観測したとか・・・。

暖かいのはいいけれど、花粉の季節到来ですね

マスクで防御しなきゃ！！

今日は、特に予定がなかったので、家に閉じこもっておりました。

この風じゃ、どこにも行く気がしません。ウォーキングも怖いので、やめました。

ひとりで掃除をしたり、バランスボールをしたり、テレビを見たり・・・とにかく、だら～っと過ごしました。

それでも、おなかはすくもので、３食キッチリいただきました。

朝は、パンと目玉焼きとサラダ。

昼は、ざるうどんとフルーツヨーグルト。

夜は、納豆入りお好み焼きと梅昆布スープ。

・・・気がつけば、今日もご飯を食べていない

そうそう。

あとは、医療費控除の確定申告申請書を作成しました。

何が面倒くさいって、領収書の計算ですよね。

その割には、還付金が少なくて、余計にげんなりです。

まっ、多くてもしょうがないんですけど。

明日は、イベントがあります。

この風がやんでくれるといいのですが・・・。

今夜は、早く寝ようっとｚｚｚ

絵本紹介

今日は、久々に絵本のご紹介です。

『赤ちゃんのはなし』

マリー・ホール・エッツ　文・絵

坪井郁美　訳

（福音館書店）

『もりのなか』や『わたしとあそんで』と同じ、エッツの作品です。

以前からずっと読んでみたいと思っていたのですが、絵本コーナでは見つけられず、検索してみると、児童書コーナーにあることが判明！

早速、借りてみました。

赤ちゃんが卵から胎児になり、生まれてくるところまでが、非常に細かく詳しく、わかりやすく書かれています。「虫眼鏡を使ってみてください」なんて書かれているところもあるほど、大きさにも忠実です。

「いのちのもと」を代々引き継いでいることや他の動物との比較などもあって、 大人でも読み応え十分な科学本です。

もう１冊は、こちら。

『ねこのかぞえうた』

せなけいこ　作・絵

すずき出版

今日は、２月２２日。

２２２＝にゃんにゃんにゃんで、猫の日だそうです。

なんのことはないような、数え歌なのですが、全部猫に関連しているところが猫好きにはたまらない作品です。

また、せなさん独特の貼り絵の質感と、色のコントラスト、ちょっとぎこちないような表情が面白いです。

絵本は子どもが最初に出会う芸術作品です。

ただきれいなだけではない、味わい深いものをすすんで選びたいなぁと思います。

紙芝居＠デイサービス

今日もお年寄りに紙芝居をお届けしてきました。

わたしが演じたのは、

『まほうのふで』という作品。

前に一度、もうひとつのデイサービスでやったことがあります。

ストーリーがしっかりしているので、次の展開を楽しみにしながら見ることができます。

わたし自身、演じるのも楽しいです。

人に喜ばれて自分も楽しいなんてことは、普通の生活では、なかなか味わえないものです。

そして、自分が頑張ったときは、余計に満足感があります。

どんなことも、自分の心の持ちようで良くも悪くもなるものだ・・・と思いました。

今日のお弁当。

ピーマン入り春巻きや、にしんが入っていました。

紙芝居や手遊びをしただけなのに、なぜかおなかがすいて、いつもおいしくいただけます。

今日の反省や昨日の幼稚園の話も盛り上がりました。

このデイサービス事業も残すところ、３月だけ。あと２回になりました。

よりよいものをお届けできるように頑張りたいです。

紙芝居お届け＠幼稚園

朝からいい天気。

気温も上がって、過ごしやすかったですね。

おかげさまで風邪もすっかりよくなりました。

「バカは風邪ひかない」っていうけど、回復も早い！？

今日は、幼稚園の父母会から依頼があり、紙芝居をお届けしてきました。

子ども向けではなく、保護者向けのいわば「紙芝居勉強会」です。

この幼稚園では、親子の絵本の読み聞かせを重視しているそうで、父母の会主催の勉強会なども度々催されているとのこと。

今回は、絵本だけでなく、紙芝居にも目を向けよう・・・ということで、わたしたち紙芝居お届けグループが招かれたのです。

といっても、紙芝居について講釈したところで、紙芝居の面白さ、楽しさが伝わるわけではありません。

なので、実演を見ていただき、いろいろな紙芝居を紹介しながら、とりあえずは興味を持っていただこう・・・というスタンスでお届けしてきました。

保護者の方の他に、在園児の弟妹さんも見に来てくれました。

わたしが演じたのはこちら。

『まんじゅうこわい』　多田ヒロシ　文・画

（教育画劇）

という、落語をモチーフにしたお話です。

最近、落語がもとになっている作品を読むことが多いので、紙芝居と絵本の違いを交えながら説明をしました。

いつもあまり緊張しないわたしですが、今日はたくさんの熱心なお母さまたちを目の前にして、すっかり上がってしまいました

でも、紙芝居が始まってからは、少し落ち着きましたが・・・。

他にも、『みんなでたいそう』という紙芝居や、わらべうたの手遊びをしました。

意欲的なお母さまばかりだったので、とても楽しく進めることができて、よかったです。

終了後、お茶とケーキで皆さんと歓談し、お土産までいただいて帰ってきました。

手作りのいちごジャムと手編みのコサージュです。

温かな気持ちで園を後にしました。

メンバーと別れた後、この幼稚園の近くにある、お気に入りのパンやさんに寄って帰ってきました。

このパン屋さんは、バターの匂いではなく、焼けた粉の香ばしい匂いがします。

パン酵母や北海道小麦にこだわっているらしいです。

自分へのご褒美～とばかりに、たくさん買い込んできました。

早速、昼食。

焼きカレーパンとチーズパンです。

サラダ、いちご＆ヨーグルト、カフェオレと一緒に。

フィリングだけでなく、生地もとってもおいしかった～。

他にも、こんなパンを購入。

中がぎっしり詰まっていて、表面が硬いドイツ系のパンです。

切るのが大変でした～。

昼食後だったのに、端っこをお味見～。いただいたジャムもちょっとつけてみました。

お、おいしすぎるぅ～。

でも、荒井氏はこういう本格的なパンが苦手なんですよね～。

ちなみに荒井氏の大好物は、ヤマザキのホワイトデニッシュショコラです

いい気分になったところで、おいしいものをいただいて・・・ひとりでプチ贅沢な時間を堪能しました。

ついにキター・・・

先週の金曜日あたりから、なんとなく喉が痛くなり、鼻水も出るという・・・いわゆる「風邪」症状が出てしまいました。

考えてみると、先々週から毎日午前も午後も予定が入ってしまって、のんびりできなかったからなぁ～。

妊婦は、「抵抗力が弱い」とは聞いていましたが、自分には無関係だと思っていました。

が、甘かった・・・。

普段丈夫な分、少しでも体調が悪いと、ガックリきてしまうんですよね～。

熱はなく、昨日の健診のときにお薬を出してもらったので悪化はしませんでしたが、やはり全身にだるさがあります。

先生に「風邪には特効薬がありませんから、安静にしていてください。」と言われました。

「安静に」かぁ・・・。

一番、苦手かも

でも、今日は開き直って、一日中ゴロゴロしてました。おかげで、だいぶよくなりました。

赤さんは、相変わらずグルングルン動いたり、キックやパンチをしてきたり、とっても元気です。

いつも通り、食欲もあるので、夜は普通のお食事です。

よく火を通した親子丼

レタスと豆腐のサラダ

しいたけ、油揚げ、もやしのお味噌汁

です。

消耗した体力を補うには、たんぱく質がイチバン！！

高たんぱく、低カロリーの鶏胸肉をたっぷり使いました。

明日は、また外出の予定です。

頑張るぞ～（＾＾）

今日は、とってもいいお天気でしたね

近くのスーパーの屋上で、写真を撮っちゃいました。

富士山がこんなにキレイに見えるんですよ～。

なんか、「ありがたや～」って気分になります。

車で走っていると、おぉ～っ！！っていうくらい、ご立派な富士山に遭遇することがあるのですが、なかなか写真を撮れなくて残念です。

今日で、２６週目に突入しました。

先生は、「次回になれば性別わかるかなぁ～。」と言っていました。

まっ、いつかはわかることなので、あまり期待しないでおきましょう。

今夜のメニューは、

ぶりの塩焼き、和風あんかけロールキャベツ、きんぴらごぼう、豚汁、ご飯、梅干

でした。

メインを魚にすると、一気にヘルシーになりますね。

ここが日本食の偉いところです。

豚汁には、豆乳を少しだけ入れてみました。

まろやかで、コクが出ておいしかったです。

いつか、酒粕を入れてみたいのですが、ハンバーグＬｏｖｅな、子ども舌荒井氏には不評な気がしてまだ試していません。

酒粕って、アミノ酸が豊富で、ものすごい栄養があるんですよね。お肌にもよさそう～。

荒井氏がいないときにでも、コッソリ試してみようかな～

おはなし会＠老人ホーム

今日は、特別養護老人ホームでのおはなし会でした。

荒井氏がスキーのため、徒歩で会場へ。

家を早めに出たつもりが、なかなかたどり着かず、遅刻してしまいました

いつものウォ－キングコースなのですが、時間配分を誤りました。

手ぶら＆ジャージと荷物あり＆普段着とでは、歩きやすさがまるで違う・・・ということにも、気がつきました。

これからは、気をつけなくては・・・。

わたしは、今回も音楽担当。

くみちゃんと打ち合わせをして、楽器を使うことにしました。

「音楽療法」という観点からいくと、楽器を持って音を出す・・・ということは、手のリハビリにもなるし、効果的だそうです。

「音楽に合わせて音を出そう」という意欲も出ますからね。

皆さん、歌をうたいながら、楽しそうに音を出してくれました。

でも、準備や片づけが結構大変

他のメンバーからも、「歌だけでいいのでは？」という意見が出たので、しばらくは封印かな？？

反省を活かして、次につなげていきたいです。

おはなし図書館

今日は、おはなし図書館がありました。

前回お休みしたので、１ヶ月ぶりです。

今回のボランティアは４名と少なく、一人１作品ずつ読みました。

わたしが読んだのは、コチラ。

『バルンくんのさんぽ』　こもりまこと・作　（福音館書店）

こどものとも０，１，２　というシリーズのもので、『バルンくん』の続編です。

スポーツカーのバルンくんが散歩に出かけ、いろいろなタイプの車を見る・・・という内容。ただの「ものの名前図鑑」になっていないところが、おはなしを大事にする福音館らしい仕立てです。

『ゴムあたまポンたろう』という絵本も用意していたのですが、ちょうど２歳くらいの男の子（双子ちゃん）が来ていたので、こちらを選択。

１人目の人の作品があまりにも長すぎて（１０分以上ありました）、双子ちゃんたちは飽きてしまったようで、落ち着かない様子でした。

その後のおはなしにも集中できない様子でした。

他のおねえさんたちは、よく見ていましたが、自分の読みたい気持ちを優先させずに、時間配分や内容をきちんと考えて欲しいものです。

午後からは、来客がありました。

おはなしグループの新メンバーくみちゃんが、音楽の打ち合わせのために来てくれたのです。

お土産に最中を持ってきてくれました。

お豆がごろごろしていて、とってもおいしかったです。

ありがとうございます

お茶を飲みながら、曲目やリズム遊びの内容を考えました。

もちろん、本筋とは違うお話もいっぱいしちゃいました

この後、久々にウォーキング。今日は、暖かくて気持ちよかった～。

よそのお家の庭先に見事な梅の花を多数発見！！春がどんどん近づいてきてますね。

花粉の時期も来てるのか・・・と思うと気が重いですが、元気に過ごしたいと思います。

母親教室 第４回

早いもので、母親教室も今日が最終日。

今日は、「赤ちゃんのお世話」について。

よくありがちですが、赤ちゃん人形を使って、抱き方や授乳の仕方、衣服の着脱などを実際に体験しました。

新生児は、とにかく首を支えることが重要なようで、頭が後ろにガクッとならないように神経を使いました。

しかも、３キロって結構重い！！

子育てって、重労働です

妊娠がわかったときには、「男女の双子がいいなぁ～。いっぺんで済むし～。」なんて思っていましたが、とんでもないですね。

一人でもとっても大変です。その分、喜びもひとしおなのでしょうが・・・。

その後は、フリートークタイム。

同じテーブルの方と、お菓子を食べながらのおしゃべりです。

わたしは、お気に入りのドライイチジクを持参。

「お通じにいいですから。歯にくっつきやすいので、詰め物・差し歯にはご注意ください。」と言ってまわすと、一同失笑・・・。

健康オタクぶりをアピールしてしまった上に、おせっかいオバチャンキャラを出してしまった

皆さんは、ポッキーやじゃがりこなどカワイイ感じのお菓子でした。

・・・どうでもいいんですけどね（＾＾；

そして、先日提出した「食事記録」が返却されました。

その内容について、栄養士さんから一言（といっても、かなりたくさんコメントしてくれて嬉しかった）がありました。

しっかりした食事内容で驚きました。素晴らしいです。これと言ってアドバイスをすることはないかな。・・・（中略）・・・ご主人も赤ちゃんも食事に気をつけられているみったんさんに感謝です。

き、聞いたかっ！荒井氏！！！！

みったんさんに感謝・・・ですってよ～。

嬉しくて何度も読み返しては、ニヤニヤしていました

荒井氏も「健康は食事から！」と思い始めているようで、「感謝してるよぉ～。」と言わされて言っていました。

そんなみったんの今夜の夕食は・・・

麻婆豆腐

ほうれんそうのおひたし

水菜、にんじん、油揚げ、しいたけのお味噌汁

ご飯　　です。

いたって普通のご飯ですが、何か。

これからも、バランスを考えた食事で元気な赤ちゃんを育てたいと思います。

勉強会～わらべうた～

今日は月１回の児童文化勉強会の日でした。

いつものようにかわいらしいお花がお出迎え。こういうことこそが、「おもてなしの心」ですね。

本日のテーマは、「わらべうた」。

この会の主催者で、わらべうたの研究をされている方が先生になって、たくさんのわらべうたを教えてくださいました。

ちなみにこの会の参加者は、読み聞かせや語り、紙芝居などの児童文化になんらかの形で関わっている中年女性がほとんど。

でも、わらべうたのときには、みんな「子ども」になって歌ったり、勝負をしたり・・・、傍から見るとちょっと不思議な光景かも？？

もちろん、わたしも子どもになってわらべうたを勉強しました。・・・本当は、心から楽しんで遊びながら自然と覚えるのが望ましいのですが、なかなかその域には達しません。正直、まだ照れがありますしね・・・（笑）

わらべうたは、日本独特の旋律と言葉、リズムの一致があるので歌いやすい反面、現代の音楽とはかなりかけ離れていることに気付かされます。あまりわらべうたに親しんで育っていないわたしにとっては、すごく覚えにくいんですね。

小さい頃からわらべうたに親しんで育ち、「懐かしい」と今でも思い出して歌えるのって、素晴らしいなぁと思います。

覚えたわらべうたのいくつかでも、子どもたちに伝承していけたらいいなぁと思います。

今夜は、

鯵（干物）とブロッコリーのペペロンチーノ

ミルクシチュー

でした。

そして、バレンタインデーということで、

チョコレートケーキもいただきました。

あげるだけではつまらない（！？）ので、もちろんみったんも食べましたよ～。

わたしの場合、おいしいものが食べられればいいじゃんっ！！と、確実にクリスマス化しております（＾＾；

本命チョコの他、義理チョコ、友チョコ、世話チョコ・・・といろいろあるみたいですね。

今でも「先輩、これ・・・」みたいな女の子っているのかなぁ～？

大昔のみったんは、当然そういうタイプではなく、みんなの手作りチョコのお味見役でした

今日も元気だ！ごはんがウマイ！！

（・・・意味わからん）

マタニティビクス ４回目

今日は、朝からいい天気。

マタニティビクス日和だっ！！（←全く関係ない）

いつもはお昼からですが、今日は朝の１０時からスタート。

そして、場所もいつもの畳の部屋（武道場）ではなく、板の体育館で行いました。

本日の参加者は３名。

・・・また減ってしまった（－－；

シューズを履いているということで、いつもより強度を高めた運動でした。

軽くジャンプしながらのステップや足をクロスさせて横移動するグレープバインなどがあり、普通のエアロビに近かったです。

いつものことながら、「こんなに動いても大丈夫なんだ～。」と思いました。

もちろん、自分の体力やお腹のハリと相談しながらですが。

最近、お腹のハリを感じるようになってきたみったんですが、運動中は全くその気配なし。

ウチの赤さんは、動いている方が好きみたいです。

有酸素運動は約３０分くらい。

ストレッチや骨盤底筋の運動でしめて、１時間たっぷりと動きました。

ストレッチと深呼吸で運動が終わるので、始める前よりも終わった後のほうが血圧が低くなります。リラックス効果バツグンですね。

この後、紙芝居をお届けする幼稚園の下見に行き、そのまま同行したけいちゃんのおうちでお昼をごちそうになりました。

今日は、カレーライス。

な、なんと大根・・・しかも、自家製切干し大根が入っております！！

独特の歯ごたえがなんともいえないおいしさ（＾＾）

鶏肉入りのおからもとってもおいしくて、おかわりしちゃいました。

ごちそうさまでした。

今日も充実した一日だったなぁ～・・・と思いつつ、帰ってからしっかり夕寝したことは言うまでもない（笑）

紙芝居＠地域集会所

朝からあいにくの雨・・・。

今日は、地域集会所で紙芝居をする日なんです。

初めての会場で、少し道に迷いましたが、無事に到着。

今日の聴衆は、地域の老人会的な活動をしている集まりのようです。

畳のお部屋にパイプ椅子がずら～っと並べられ、「今日は何かな～♪」っていう表情をしたお年寄りが集まってきました。

準備、自己紹介の後、早速、はじまりはじまり～！！

昔話や手作り紙芝居、いろんな紙芝居の紹介、懐かしい歌のイントロクイズ、参加型紙芝居の後、いよいよみったんの出番。

わたしが演じたのは、『ぞろぞろ』という落語紙芝居。

この作品を演じるのも、もう３回目になります。

１画面の文字数が多いので、滑舌よく話すように気をつけました。

仲間も笑って盛り上げてくれたので、会場の皆さんも笑ってくれていました。

演者と会場と紙芝居が一体になったかなぁ～と思います。

プログラムや進行の流れもよかったので、とても楽しい雰囲気で終わることができました。

反省会を兼ねてファミレスでお茶した後、図書館やスーパーに寄って帰ってきました。

お昼を食べた後は、お昼寝→夕寝・・・（笑）

疲れたら寝る！！これがイチバン

今夜の晩ご飯。

鯛の塩焼き、きんぴらごぼう、ほうれん草のナッツ和え、なめこのお味噌汁、もやしとハムの炊き込みご飯

です。

味のついていないナッツ（アーモンド、カシューナッツ、クルミ・・・など）は、和えごろもが作れて便利ですね。コレステロール対策には、ピッタリ！

風邪の季節もあと少し・・・。

元気に乗り切りたいものです。

新築イワイ

午後から、川崎にある荒井氏の学生時代の友人宅にお邪魔して来ました。

なんと一戸建てをご新築されたそうで、広くてきれいなお家の各所には、最新設備が施されていました。

そして、かわいいご子息。

よく食べて、よく遊ぶ、とってもかわいいお子さんでした。


今日、集まったのは、同じ大学だった友人夫婦３組と、この家の方々、総勢９名です。

なんと、わたし以外にも妊婦さんがいて、ベビー用品や、出産、子育ての話に花が咲きました。

お昼に伺ったので、奥様がおいしいお料理をたくさん用意してくれました。

これは、ほんの一部。

できたて熱々を出してくれました。

どれもおいしくて、食欲をセーブするのが大変

他にも、持ち寄ったお土産などをいただきました。

ごちそうさまでした～（＾＾）

まだ独身の頃は、この家のご主人はじめ皆さんが子育てする姿なんてイメージできなかったけど、今日は子どもを見る目がみんな優しかったです。

意外とみんな子ども好き！？

楽しいひとときでした。

海老名サービスエリアで軽くご飯を済ませて家に帰り、昨日のおみやげをいただきました。

それは・・・

白樺高原牛乳！！

談合坂サービスエリアで購入しました。

１本２００円のセレブ～な牛乳です（←ショボッ）

乳脂肪分３．６％なので、コクはそれほどでもありませんが、甘みがあっておいしかったです。

どうせなら、お風呂上りとかに飲むんだった・・・とちょっと後悔

まっ、どうでもいいんですけどね・・・（苦笑）

長野ツアー ②

昨日から降り続いた雪。

今朝は、止んでいましたが、

こんなに積もっていました。（ちなみに長野市内です。）

関東でこんな雪が降ったら、交通はマヒするわ、ケガ人続出だわ・・・で、大騒ぎになっているところですが、雪国の人は落ち着いたものです。

大人はもちろん、子どもたちも特に大きな動揺も感動もないようです。当たり前ですね（＾＾；

我が家の車も、すっかり雪をかぶっていました。

・・・それにしても、汚いですね（＾＾；　（スキー帰りだからしょうがないんですけどね。）




連休の中日ということで、道がかなり混むのでは？？と予想し、荒井氏はスキーに行かず、お昼にはこちらを出発できるようにしました。

午前中、みんなで長野市街へでかけました。

まずは、デパートへ。４月から小学生になるアッキーの入学式用お洋服を見に行きました。

子ども服って、本当にかわいいですね。目移りしちゃいます

続いて、トイザらスへ。

お子さんのおもちゃを見るついでに、ベビー用品の研究。

友人は、間もなく３人目のママになるので、とっても詳しいんです。

ベビーカーやチャイルドシート、ベビーベッドなどの使い勝手や違いなどを教えてもらいました。

全くわからなかったベビー用品選びですが、なんとなく選ぶ基準が見えてきました。

もう少しじっくり研究してから、購入したいと思います（＾＾）

そして、この場で別れて帰路につきました。

いつものことながら、お別れするのは寂しいものです。

お世話になりました～。

心配していた道路状況ですが、驚くほど車が少なく、とってもスムースに流れていました。

路面には雪も全くと言っていいほど、残っていませんでした。

午後５時過ぎは、神奈川に到着。洗車と給油のため、ガソリンスタンドに立ち寄った後、買い物をしてから帰りました。

長距離の移動でしたが、向こうでのんびりしたので、全く疲れませんでした。

でも、今夜は早く休みたいと思います。

てる家の皆様、どうもありがとうございました

長野ツアー ①

長野の友人宅に来ております。

先週は都合が悪く行けなくなってしまったので、今回はリベンジ（！？）です。

昨日の夜出発し、深夜１時過ぎに長野に無事到着しました。

荒井氏は運転の疲れも見せず、朝早く家を出て戸隠スキー場に行きました。

朝イチの圧雪されたゲレンデを滑れたようで、「斜面サイコー！！」というメールが来ました。

いいなぁ～。

その後、友人の旦那様とお子さんの２人も合流し、荒井氏のレクチャーを受けたとか・・・。

お子さんは、スキー２回目だったそうですが、楽しく滑れたようです。

わたしたち「チーム留守番」は、ランチを兼ねてお買い物へ。

友人とわたしは妊娠中、お子さんはまだ２歳児ということで、残念ながら「チーム留守番」を結成したわけです。

でも、おいしいランチをいただけたし、お話もいっぱいできた（まだ話し足りないけど・・・）ので、楽しかったです。

 

前菜とチキンカツレツとパン・・・と、

パンと、








パンと、

パン・・・です。




このお店は、焼きたてパンをおかわりできるシステムなんです。

パン好きのみったんには、たまらないシチュエーション！！！！

「○○パンが焼きあがりましたが、いかがですか？」と、給仕の方がテーブルに来るたびに、

「これと、これ、お願いします」と、頼んでしまいました。

全種類制覇するぞー！！なんて意気込んでいましたが、

あまりにも種類が多すぎて、断念・・・。主菜がなくなったところで、やめておきました。

食べようと思えば食べられたけど、一応妊婦ですし、体重も気になりますしね

でも、他のテーブルにパンかごが運ばれるたびに、中のパンの種類を見ようと、どうしても目で追ってしまうんですよねぇ～。

言うまでもなく、どのパンもとぉ～ってもおいしかったです。

連れてってくれてありがとね～

午後は、みんなでお昼寝。

わたしは２歳のアンズッチと一緒に寝ました。

小さいながらも照れているのか、わたしの顔を見てずぅ～っとニヤニヤしていたアンズッチ。

「早く寝ようね～。」なんて声をかけましたが、彼女の寝顔を確認する前に自分が爆睡！！

気がついたらもう夕方。荒井氏も帰ってきていました（汗）

そして、外は雪が降っていました。

夜は、近くのお蕎麦屋さんへ・・・。

もうこ～んなに積もっていました。











荒井氏は、ゲレンデで戸隠そばを食べたということで、カツ定食をオーダー。




わたしは、こ～んなに豪華な　四季菜御膳　というお料理をオーダーしました。

いろんなものがちょびっとずつ食べられて、楽しかったです。特に初めて食べた「そばすいとん」はモッチモチでおいしかったです。

ちなみに、友人もこちらを注文。

もちろん、２人とも完食でございます！！

ごちそうさまでしたー！！

こうして、一日が終わりました。

それにしても、よく食べたなぁ～。

母親教室 第３回

今日は、母親教室の３回目。

保健師さんの「産後のこころ」と栄養士さんの「妊娠中の栄養」というお話がありました。

保健師さんのお話は、前回の助産師さんのお話とかぶるところが多かったですね。

違ったのは、「手抜きをするための工夫」というテーマで項目を挙げたこと。

出産後は、今までどおりに家事をできなくて当たり前。いかに大変な時期をやりすごすかを考えました。

わたしは里帰り出産の予定なので、あまり深くは考えていませんでしたが、中には「産後うつ」になってしまう方もいるようです。

皆さんから出てきた答えは、

・宅配を利用する

・料理は作り置きする

・夫に掃除をやってもらう

などでした。

わたしは、自分にノルマを課さない・・・つまり「やらなきゃいけないと思わない」と答えました。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・って考えるから、できない自分に落ち込むんじゃないかって思ったんです。

保健師さんは、いたくこの答えが気に入ったようで、

「これ、覚えて帰ってください。大事です！」と言っていました。

・・・あはは、適当に言ったのに。

でも、実際自宅に戻ったら、ホコリとか汚れとかが気になってしまうんだろうなぁ～と、内心思っていましたが・・・（＾＾；

まっ、できる範囲でやればいいってことですね。

栄養士さんからは、今話題の「食事バランスガイド」についてでした。

なんとなく知ってはいましたが、食材の数え方などが曖昧なところがあったので、とても勉強になりました。

「食事で困っていることはないですか？」という質問に、「今まで栄養バランスなんて考えたことがなかった。」という方もいました。マジですか～？？

わたしの食事は、「結構バランスいいな～♪」と心の中で自画自賛。

でも、全体的に食べる量が多いかも！？

・・・やはり、やや大食いらしい（－－；

こういう話をきいた後だったので、昼食は少し減らしてみました。

・・・って、かなりビミョーですが（笑）（４分の１しか食べなかったのではなく、４分の１は切り取って冷凍しました・笑）

ちなみにこれは、ニラとネギとレバーの入ったお好み焼きです。

ほとんど野菜焼きですが、何か・・・。

それと、野菜をとるコツとして、「野菜はスープにして作り置きするといい。」と教えてくれました。

うんうん、これもやってる！！

他の皆さんよりも、気ままな主婦生活が長かったワタシ・・・。いろんな手抜き料理の知恵もついているみたいです。

面倒くさい料理は大キライですもの～（＾▽＾）

これって、いいことなのか、悪いことなのか・・・！？

まっ、頑張って健康な生活を送れるようにしたいです。

ブックスタート

約２ヶ月ぶりのブックスタートボランティアの活動日。

どんなお子さんに会えるかな～？と楽しみにしていました。

今回も７ヶ月の赤ちゃんたちです。

赤ちゃんによって、髪の毛フッサフサだったり、ほっぺムッチムチだったり・・・。

本当にかわいいものです。

わたしは、今回も３組の親子さんに『いないいないばあ』を読みました。

お名前を伺った後、「おうちでも読み聞かせをしていらっしゃいますか？」と聞いてみました。

１組は上の子と共に読んでおり、他２組は、「まだです。」という答えでした。

前回も書きましたが、読み聞かせを経験している子と、そうでない子の集中度は歴然の差がありました。

すでに経験している子は、絵をじっと見つめて、次の展開に嬉々としていました。

未経験の子は、周りの様子が気になったり、わたしの顔ばかりを見ていて、あまり絵本を見てくれませんでした。

もちろん、見ていなくても全然構わないのですが、これを機に絵本の楽しさを少しずつでも味わってもらえたら嬉しいです。

そして何より、親子のコミュニケーションの時間が充実するといいなぁと思います。

あと、もうひとつ感じたことがあります。

それは、お母さんたちが「誇らしげ」だったこと。

別に威張ってるとかいうわけではなくて、母親になったという自信が満ち満ちている気がしました。

雑誌のファッションページから飛び出してきたような若いお母さんも、ノーメイクのお母さんも、みんな子育てに一生懸命で愛が溢れていました。

地球の引力が今の１００倍になったとしても、絶対に赤ちゃんだけは落とさないだろうな・・・。

「何事も子どものために」と頑張っていた幼稚園教諭時代のわたしですが、そんなお母さんの愛情には、絶対に敵わないなと思いました。

しばらくの間、このボランティアはお休みすることになります。

わずか２回の参加でしたが、わたしにとっては意味深い活動となりました。

自分の子どもと一緒に絵本をいただける日が来るのが待ち遠しいです。

今日ものんびりと・・・

最近、ますますお腹の中で赤さんがよく動くようになってきました。服の上からでも、お腹が「ポコッ」と膨らむほど。キックしているのか、パンチしているのかわからないけど、かなりの暴れん坊です

一時、雪がちらつきましたが、すぐにやみました。週末も雪の予報が出ているみたいですね。頼む！！降らないで～

最近、よく借りてくるのがこのシリーズ。

ビアトリクス・ポター作　「ピーターラビット」シリーズ　（石井桃子・訳　福音館書店）です。

本自体小さいので、読み聞かせ向きではありません。

絵も小さく、お話は長いです。

でも親子で読むには、とてもいい作品ですね。持ち運びにも便利そうですし。

繊細な絵と、ちょっとブラックユーモアの入ってるストーリーは大人が読んでも楽しいと思います。

声に出して読むと、洗練された言葉が心地よく響きますよ。

今夜は、簡単なもので済ませました。

ミートソーススパゲッティ、水菜とレタスのサラダ、豆腐　

です。

ミートソースは、作り置きしてあったもの。麺のかさを増やすために、エノキダケを混ぜました。

サラダは、しらすとレモンドレッシングで和えてあります。一見、馬のえさのようですね（笑）サッパリしていてペロッと食べちゃいました。

今日も一日中、家でのんびり過ごしました。

明日からしばらくの間、毎日予定が入っているので、体力温存！！ってことで・・・。

頑張るぞー！！

久々の餌付け

まだ雪が凍って残っていたので、昨日はウォーキングをお休みしましたが、今日は元気に歩いてきました。朝ごはんの残りのパン耳を持って。

渡り鳥は、種類も数も増えて気持ち良さそうに泳いでいました。

早速、餌付けスポットで、パンをちぎって投げましたが、あまり近寄ってきてくれません。

でも、パンが鳥の方に流れていくと「しゃぱしゃぱっ」とついばんでくれました。

こののんびりした光景と、それを眺めるワタシ・・・。

いい時間だ～。

地域によっては、鳥インフルエンザ対策で「餌付け禁止」のところもあるみたいなので、気をつけなきゃいけませんね（＾＾；

今夜は、

ビビンバ、豚のキムチ炒め、納豆汁

でした。

おかずが豚キムチだけじゃ、さみしいなぁ～と思い、ビビンバにしてみました。うちにあったもので作ったので、ワラビとかはないんですけど・・・（＾＾；　

野菜がたくさん食べられてかなり満足。って、ちょっと食べすぎですか？？

納豆汁は、朝の番組でレシピを紹介していたので、少しアレンジして作ってみました。

本物を食べたことがないので、この味でいいのかよくわかりませんが、かなり体によさそうな雰囲気ですね。

妊娠中は、間食が大事だそうなので、今日はふかしたさつまいもとか、バナナとかを午前と午後に食べてみました。

体重管理の本には、お好み焼きとか、シリアルとか、結構お食事に近いものが紹介されています。

普段はあまりきっちりした間食をとる習慣がないので、なんか一日中食べてるような気分でした（＾＾；

ご飯もしっかり食べちゃうわたしは、運動もきっちりやらないと確実におデブになりますな。

気をつけなきゃ！！

２４週目に突入！

今日で、妊娠２４週目（７ヶ月）に突入しました。

なんか、あっという間な気がします。<