３９サンキューです！

今日で３９週に入りました。

いよいよ、予定日まであと１週間です。

今日の健診では、先週指摘された「むくみ」もマイナス。尿検査の結果も全て問題なし。体重も先週と同じだったので、久々に特記事項欄も空白でした

単純な性格なので、気分的にも晴れ晴れ　心も体も軽くなったような気がします。

赤ちゃんもだいぶ下がってきているそうで、「負担にならない限り体を動かしてください。」と言われました。

里帰りしてからも毎日ウォーキングを続けていて、最後の方は少しだけジョギングもやっています。ちょびっとですが、この「走る」という負荷がとても心地よいのですよ。最近暖かくなってきているので、軽く汗をかいて、ミントの香りの石鹸で洗顔するのが密かな楽しみです

赤さんもいたって元気！今日のＮＳＴでは「しゃっくり」をしていました。その度に心音は「ボカッ」と爆音を立てていました（笑）

そうそう、最近気づいたことがあります。

毎晩、寝る前に『３びきのやぎのがらがらどん』を読み聞かせているのですが、「２ばんめやぎのがらがらどん」が登場すると、突然赤さんが激しく動き始めるのです。せっかく寝ていたのに起こされて、お腹の中で「うるさいなぁ～。」とアピールしているのかもしれません

もう人格が出てきているのかも？と思うと、なんだか面白いです。

妊婦仲間からのメールで「嵐のときは出産ラッシュになる」という情報が！！

しかも、明日は満月。

もしかすると、もしかするかも！？

ワクワクしますわぁ～

抱っこひも到着

荒井氏が注文してくれた抱っこひもが宅急便で届きました。

コンビ　ニンナナンナのマジカルコンパクトファーストです。

新生児のヨコ抱き、タテ抱き前・後、おんぶができる４ウェイです。

最近流行しているスリングも検討していましたが、荒井氏がアカチャンホンポで実物を確認し、使い勝手はこちらの方がよさそうなので、これに決定！

すぐに「届いたよ～。」と荒井氏にメールすると、「早速モーで試してみて～。」との返事が。

すぐに「断る」と返信しておきました

モートンなんかを入れたら、もう使えなくなりますよ・・・

自宅に戻ったら、基本的に移動は車なので、とりあえずはベビーカーではなく、この抱っこひもでのおでかけとなります。説明書を見て、使い方を熟知しておこうと思います。

ところで、神奈川で一人暮らし中の荒井氏ですが、みったんの予想を覆し、とっても頑張っている模様。

お食事の方は、時間的に無理なので、外食に頼っているようですが、お洗濯やお掃除は数日に一度はやってくれているみたいです。

また朝には、部屋の空気の入れ替えまでしてくれているそうです。

わたしは一人暮らしの経験がないので、荒井氏の頑張りには頭が下がります。

わたしたちが神奈川に戻る頃には、育児や家事の分担もすんなりやってくれることでしょう。

ありがとうございます！！

と、先にお礼を言っておきますわ。

３８週に入りました

今日で３８週に突入です。

まだ、すぐには生まれる兆候は見られませんが、会う人会う人に「だいぶおなかが下がってきてるねぇ～。」と言われます。

今日は、健診もありました。

前回よりもさらに早めに行ったのと、患者さんが少ないのとで、予想以上に早く終わりました。

今日の診察では、赤さんの推定体重が２９６０グラムと言われました。前回は、頭の直径で推定体重を出し３０００グラム超えでしたが、今回は胴回りでの測定値。どっちが正しいのやら・・・？？

頭がデカいということは間違いなさそうですね

先生の診断でも、「赤ちゃんが下がってきてますよ。」とのこと。いつ頃生まれるかについては、おっしゃいませんでした。

そして、今回初めて「むくみ」を指摘されました。ずっとむくみだけはマイナスだったのに、なぜ～！！？？

母子手帳には、「塩分制限」のハンコが・・・。

塩辛いものは苦手で、あまり食べていないつもりですが、昨日の食事を振り返ると、思い当たる節が・・・。

お寿司には、ほとんどお醤油をつけずに食べましたが、酢飯にもかなり塩が含まれているんですよね

それと、今日はむくみの診断がしやすいように、パンプス用の短いソックスを履いていました。寒いのに、足首を冷やしてしまったので、血液の循環も悪くなっていたのだと思います。

ちょっとした不注意で、母体にも赤ちゃんにも悪影響が出てしまうとは・・・恐ろしいですちゃんと気をつけないと！！

今夜のメニューは

さわらの西京焼き　ふかしかぼちゃ

ゴーヤの塩昆布炒め　十六穀米　です。

塩分を制限しつつ、カリウムもたくさんとって、むくまないようにしていきたいです。

３７週２日目

今日も昨日に引き続き暑いですね～。

天気がいいのはいいけど、暑いのはちょとねぇ～・・・とわがままなことを言っているみったんです。

今日は、健診がありました。

頑張って早起きして、早く家を出て、早く受付をしたにも関わらず、午前中いっぱいかかってしまいました。

世の中、「少子化」と言われていますが、妊婦さん多いですよ～っていうか、産院が少ないのかな？？この産院は、ホテル並みの施設とサービスで、結構人気みたいです。

でも、わたしの周りには「おめでた」の人が結構います。

わたしも第２次ベビーブーム世代。第３次ベビーブームであっても、おかしくはないですね。わたしが子どもの頃ほどは、人数による競争激しくないと思いますけどね。「お友だちがたくさんできるわ」と気楽に考えることにしましょう！

さて。今日で３７週と２日目を迎えました。

わたしの通うクリニックでは、曜日ごとに先生が異なります。

祝日の関係で水曜日に行ったのは初めてだったので、当然初めての先生でした。

いつもの先生よりも若くて、ひとつひとつ丁寧に「言語明瞭」に説明してくださいました。（年配の先生だと、何を言っているのかわからないときがあるのですよ・・・）

「ここに頭があって、ここが顔です。目目鼻口ですね～。ここが心臓ですね。４つの部屋に分かれています。不整脈もないですね。ここが足ですので、この辺が蹴られることが多いのでは？」と、画面を見ながら教えてくれました。

今まで「頭」と思っていた場所は、どうやら肩から背中にかけての部分だったようです。

いつも「頭」と思っていた左下をつぶさないように上向きか、寝返りにも気をつけて右を下にして寝ていたんです

顔がつぶれてたらどうしよう（苦笑）

多分大丈夫だと思いますが、早く教えて欲しかったなぁ～。

そして、気になる推定体重ですが、とうとう３０００ｇを超えました。

低出生体重児（昔で言う「未熟児」）の心配は、全くなさそうです。

心配と言えば、母子手帳に３回連続で「体重注意」のハンコが押されたこと

そんなに食べてないし、運動もまあまあやっているのに、体重の増加が止まりません！！

妊婦の体というのは、本当に不思議です。

でも、それを「ストレス」と思わず、「必要だから増えてるのよ。」と前向きにとらえて、元気に「その日」を迎えたいと思います。

サッパリ！

世間では、ゴールデンウィーク最終日。

やっとスッキリと晴れましたね

なんでも、最小湿度が１０％らしいです。

このお洗濯日和を見逃すわけにはいきません！

というわけで、赤さんの産着類を一気に洗いました。

数日前、洗濯機を洗浄し、「洗濯機にものを入れたままにしないで！」と家族に周知徹底。

「無菌状態」にこだわるのも、多分今のうちだけだと思うのですが、出来る限りの配慮はしたいもので・・・。

そして・・・

外に、ずらぁ～っと干しました。

これ以外にもたくさんあります。

ちなみにハンガーは、幼稚園で使っていたものです。とっておいて良かった

紫外線も強いので、かなり除菌できますね。

それにしても、小さくてかわいいですなぁ～。

洗濯物を取り込んだら、着せやすいようにセットしてしまっておこうと思います。

タンスにしまった後も「無菌状態」を保てるのだろうか？

いけない、いけない！！

こんなに神経質になっていては、自滅してしまう～！！

荒井氏のように、自ら「抗菌」できる子になっていただきましょう

あと少しです

今日で３７週に入りました。

今日から「いつ生まれてもいい」期間に入ります。

いよいよです！！

お腹は日増しに大きくなっているような気がします。

里帰りした日に着ていた服を久々に着てみたのですが、お腹まわりがきつくなっていました。

そして、立ったり座ったりするときに、つい「よいしょっ！」と言ってしまいそうになります。何気ない動作が結構な重労働です。

でも、頑張って運動や家事は今までどおり続けています。

赤さんもまだ今のところは、よく動いています。どれだけ大きくなっているかな？

なんとなく、頭の位置が真下に移動してきているような・・・。

そうそう。

ラズベリーリーフも飲み始めました。

「草の葉っぱ」っぽい匂いがしますが、特徴的な癖もなく、飲みやすいです。

安産に向けての準備は、万全・・・かな？？

あとは、食べ過ぎに気をつけて、体重増加を阻止しなければ。

とっても、楽しみです。

いよいよ臨月突入～！！

今日は、健診がありました。

今日から３６週目、臨月です！

といっても、「いつ生まれてもいいですよ」期間は、来週から。

あともう少しで、赤さんとご対面です

今日のＮＳＴ（ノンストレステスト）では、前回よりも赤さんが慣れたようで、ボコボコと動いていました。

もちろん、心拍の異常はなし。

超音波検査でも、特に問題なし。

相変わらず、赤さんは大きかったですが・・・

そして、性別も確定しました。本格的に名前を考えないと！！

そうそう。

前回　＋＋　だった尿糖も今回は　－　。フルーツを我慢してよかった。やはり、朝食にフルーツを食べるとすぐに反応しますね。（フルーツ大好きなわたしの場合、かなりの食べすぎだと思いますが・・・）

最後の仕上げにこんなものを購入しました。

大きい袋は、ラズベリーリーフというハーブティー。骨盤周囲の筋肉を調整する働きがあり、ヨーロッパでは「お産が軽くなる」と言われているハーブだそうです。また、「子宮収縮作用」もあるので、妊娠初期の方は飲まないほうがいいそうです。また、産後は子宮の回復を促し、生理痛にも効果があるらしいです。１００グラム３０００円とちょっとお高めですが、保険がわりに買ってみましたわたしってば、単純だなぁ～。

プルーンは、便秘予防と鉄分補給、そして塩分排出のために。

ＣＤは、「ソフロロジー式分娩」に必要なイメージトレーニング用です。病院でお借りしたものです。

先生に「毎日聴いて練習してください。」と言われました。頑張らないと！！

出産に向けての準備が、かなり整ってきました。

ゆったりとした気持ちで、その日を待ちたいです。

お腹が重いです

朝の雨も午前中には上がって、暖かくなりました。

午後、ウォーキングに行ったのですが、軽く汗ばむほどでした。

お腹もこんなに大きくなりました。

正直、動くのも億劫です。

でも、動かないと難産になる！と自分に言い聞かせて、なるべく動くようにしています。

１週間ぶりに会った妹も、「また大きくなったんじゃない！？」と驚かれました。

後半の追い上げが凄い

芋洗坂係長とか、ダイノジの大地とか、あんなお腹でよく踊れるなぁ・・・と感心しております。

で、妹がこんなお土産を持ってきてくれました。

モンブラン大福です！！

今流行のクリーム大福のようです。

栗のペーストと生クリームが入っていて、まさにモンブランな感じ。

ほうじ茶とともにいただきました。

ごちそうさま～

明日は健診です。

何も問題がないといいのですが・・・。

疑問・・・

３５週５日のみったんです。

昨日、母親教室のお友だちから、「生まれました」メールが届きました。

いよいよ次はわたしの番です。

最近、かなりお腹も大きくなって、ものによっては、マタニティー用のジーンズもきつくなってきました。

でも、歩行も運動も普通にできます。ウォーキングもビクスも続けています。

もう少し経つと、胎児が骨盤内に下りてきて、位置が定まるので、あまり胎動を感じなくなるとか・・・。

今のところは、まだ動いています。しかも、かなり力が強くて、「グチャリ」という音が聞こえてきそうなくらいです。最後の元気アピールかな？

ここまでお腹が大きくなると、胃が圧迫されて食欲が落ちるそうです。そして、体重も増えなくなるそう・・・。

がっ！！

食欲だけは一向に衰えることがなく、「食べられなくなる日はいつ来るのか」疑問です。

出産間近になると胎児が下がるので、胃がスッキリする・・・と本には書いてありますが、わたしにはその兆候を感じることが難しそうです。

妊娠して以来、ずぅ～っと食欲の衰えないわたし・・・。

幸せといえば幸せなのですが、体重管理がねぇ・・・

赤ちゃんらしからぬ、マッチョな肉体が出てきたらどうしよう？？

まっ、元気ならよしとしましょう。

残り少なくなったマタニティーライフをのんびりと楽しみたいと思います。

母親教室＆マタニティーヨーガ

今日は、分娩予約をしているクリニックで、母親教室とマタニティーヨーガがありました。

始めは、母親教室です。

こちらのクリニックでは、「ソフロロジー式分娩」をしています。

ソフロロジー式分娩とは、イメージトレーニングやエクササイズをすることにより、陣痛の痛みと痛みの間に心身をリラックスさせて赤ちゃんを産み出す方法で、いわば「出産は怖いものではない」という自己暗示をかけて痛さを乗り越えるもののようです。

説明してくれた助産師さんは、「眠りに入る寸前の心地よさを自分で作り出す」というようなことを言っていました。

でも、事前に方法をしっかり覚えないといけないわけではなく、助産師さんのいう通りに自分をコントロールすることができればいいみたいです。

そして、痛いときこそきちんと呼吸して新鮮な酸素を赤ちゃんに送ることが、「最後のプレゼント」になるそうです。いいことを聞きました。

続いては、マタニティーヨーガ。

ヨーガの本やＤＶＤを見て自己流でやったことはありましたが、レッスンを受けるのは初めてだったので、とっても楽しみにしていました。

先生は、年配のスリムな女性。さすがっ！！

安産につながるヨーガのいろいろなポーズを教えてくれるのかと思いきや、「自己を見つめる」という精神世界的なお話とイメージトレーニング、そしてリラックスが中心でした。

先生いわく、「動きは道具に過ぎない」とのこと。深いですなぁ～。

でも、だんだん自分でも体の中での動き・・・例えば血の流れる感じとか、骨が緩む感じとかがわかるような気になってきて、とてもリラックスできました。

最後の方なんて、呼吸しているうちに寝そうになりましたよ（いいのか、悪いのかわからないけど・・・）

ヨーガとソフロロジー・・・通じるところがありますね。

「病は気から」と言いますが、気の持ちようでお産もスムースに行くんだ！！と思い込んでいるわたし。

せめて、パニックを起こさないように、楽しくお産を進められたらいいなぁと思います。

とりあえずは、あと数週間。

食べ過ぎに気をつけて、元気に過ごしたいです

３４週目に突入！！

本日めでたく妊娠３４週目に突入いたしました

今日からは、出産するクリニックでの健診となります。

道がイマイチ心配だったので、両親と３人で出かけました。

予想どおり待合室は混んでいて、呼ばれるまでに１時間くらい待ちました。

まず始めは、「ＮＳＴ（ノン・ストレス・テスト）」です。

お腹に装置をつけて、２０分間ほど胎児の心拍や胎動を観察します。出産というストレスに胎児が耐えられるかどうかを検査するためです。

待っている間の赤さんは、よく動いていましたが、テストと同時に寝てしまったようで、全く胎動を感じませんでした。

しばらくしてから看護婦さんが「ちょっと刺激を与えてみましょう。」と、ビーッと音の出るバイブレーターをお腹に当てました。

すると、お腹からボールが飛び出してきたかのように「ビクッ！！」と赤さんが反応しました

これには看護婦さんもビックリで、「おおっ！！」と言っていました。ちゃんと耳が聞こえているみたいです。

テストの結果は、もちろん異常なし。

次回から毎回このテストを受けます。

その後、採血と母体の心電図検査、続いて診察がありました。

そこで、またビックリなことがっ！！

なんと、尿糖が＋＋だったのですよ！！

そういえば、昨日はケーキ食べちゃったし、朝もグレープフルーツを半分くらい食べました。一過性のものだといいのですが・・・。次回は、朝食メニューに気をつけないと。

超音波でも赤さんは元気でした。

顔の写真です。なんか、はにわ的ですね。

そして、またデカくなっていました。

赤さんも、わたしも・・・

なので、帰りに寄った和食ファミレスでは、

ヘルシーめな

天ぷらおろしそば　をオーダーしました。

同じものを頼んだ母は、「味が薄い！」と。たしかに薄めでしたが妊婦にはちょうどいいかも！？

それと、今日から自宅での「胎動チェック」が始まります。

１０回胎動を感じるまでに、何分かかるかを記録し、３０分以内ならＯＫ、６０分以上なら要注意だそうです。

この時期は、大体５分以内には１０回動くらしいです。（もちろん、個人差はあります。）

今、こうしている間にもグニョグニョと動いております。

残りわずかになったマタニティライフを楽しみつつ、引き続き健康に気をつけていきたいです

遂に購入！

遂にこんなものを購入してしまいました。

紙オムツ

哺乳瓶

肌着用洗剤　


他にも、哺乳瓶の消毒器（電子レンジ用）とかベビーバスとかを購入しました。

っていうか、母に買ってもらっちゃったんですけどね

いよいよ、いよいよです！！

そして、荒井氏は先程神奈川に帰っていきました。

今度、千葉に来るのはゴールデンウィークです。

頑張って生活してもらいたいです。

生活・・・「いきる」という漢字の熟語ですね～。

なんだか、染みるなぁ～。

頑張れ～、荒井ロボー！！負けるな～、荒井ロボー！！

マタニティフェスタ

いよいよ里帰り当日となりました。

がっ！！

その前に、行くところが・・・。

それは、

マタニティ＆ベビーフェスタ２００８＠パシフィコ横浜

http://www.mb-kyokai.com/mbf2008/index.html

妊婦さんと赤ちゃんを持つ親を対象とした日本マタニティビクス協会主催のイベントです。

ひょんなことから、このイベントを発見し招待状をゲット！！

妊娠する前から、マタニティならではのイベントに参加したい！！と思っていたので、とっても楽しみにしていました。

会場に着くと、ベビーカーを押した夫婦やお腹の大きな妊婦さんがうじゃうじゃ！！

みったんもその一人なんですけどね。

入場制限なんかもしていて、中に入るのにも結構待ちました。

内容は、妊娠・出産に関する製品などを扱っている企業がブースを設置し、セミナーを行ったり、アンケートをとったり、販売をしたり・・・というもの。要は、宣伝です。

なので、

 

ベネッセの

たまちゃん　ひよちゃん　とか・・・

パルシステムの

こんせんくん　とかが普通に歩いてます（笑）

タカナシでは、ヨーグルトの試食もありました。

おいしかった～

人がたくさんいる中をぐるぐる歩き回っただけで、結構疲れました。

また、マタニティビクス協会主催だけあって、ステージではインストラクターとマタニティママによるデモンストレーション、夫婦参加のビクス＆ベビーマッサージ体験コーナーなどもありました。やりたかったけど、時間的に無理でした。残念！！

大学教授による講演や沐浴の仕方は少し聞けて、「なるほどぉ～」と勉強になりました。

ベビーカーなど豪華景品の当たる抽選会もありました。

残念ながら何も当たりませんでしたけど

っていうか、倍率高すぎです。ざっと１０００人以上が２０点くらいの景品を狙っているのですから・・・。逆に、「運を使い果たさなくてよかった」ということにしておきましょうか（汗）

そうそう。ちゃっかり体験した男が一人。

荒井氏です。

なんと、彼は分娩台に乗るという貴重な体験をしたのですよ！！

されるがままに、足をパックリ開かれてました

かなり笑えました。が、１ヵ月後は苦しみながらわたしが乗ることになるんですよね～

そして、たくさんのサンプルを頂いちゃいました！！

なにげに、これがメインだったりして！？

粉ミルクや沐浴剤、スキンケア製品など多種多様。

入院するときに役立ちそう・・・。





と、まあ、こんな感じでマタニティフェスタを満喫して帰ってきました。

でも、あの混雑ぶりはスゴイ！！子連れや妊婦なので、押し合いへし合いはないんですけど、来年行くかどうかはちょっと微妙ですね～。

花よりランチ！？

今日は、マタニティ仲間と公園でお花見してきました。

メンバーは、母親教室の初回に同じグループになった方、総勢７名です。

桜がとってもキレイだったので、「お花見しませんか～？」とメールを流したところ、全員出席のお返事が。ヤッター

当初は、外でお弁当を・・・という話でしたが、花粉症の方がいたので、ランチはファミレスで、ということになりました。

でも、わたしを含めてみんな「花よりランチ」な気分。そして、メインはおしゃべり！！だと思っていたはず！？

桜見物もそこそこに、ファミレスに移動。

マタニティトーク満開でした。

みんな妊娠中というだけあって、メニュー選びには慎重です。

カロリーや塩分を気にしていました。

わたしが食べたのはこちら↓

一番右に写っているのは、「ごぼうのケーキ」です。ちゃんとごぼうの香りがしてました。

ごちそうさまでした！

食べているときも、話しているときも、お腹の赤さんは動きまくり！！きっと楽しかったんですね。

居座ること４時間余り・・・。その頃には、もうお腹がすき始めていたみったんでした。

お店を出てから、もう一度公園に戻って写真撮影。

桜の季節にみんな揃って妊婦だなんて、すごい偶然ですよね。

なので、こんな写真を・・・

ＴＨＥ　妊婦ズ。

圧巻です！！

（ちなみにわたしが撮影したので、わたしは写ってません）

公園に移動してからもまだ話は尽きず、しばし立ち話。

とっても楽しかったです。

このメンバーの中では、２番目に予定日が早いわたし。

今度会うときは、子連れかなぁ～。ますます賑やかで、楽しくなりそうな予感。

楽しい春の一日でした。

３２週目に突入！！

遂に３２週目（９ヶ月目）に突入いたしました～

今日の健診でも、特に問題なし。

でも、先日の血液検査の結果、やや貧血気味ということで鉄剤を処方されました。

こんなにたくさん食べているのに、サプリメントも摂っているのに、ビタミンCも摂っているのに、鉄分足りてないのか～と、ちょっとビックリしました。

妊娠中の体は、デリケートなんですね。

赤さんは、相変わらず大きく、すでに２０００グラムを超えております（推定ですけどね）

この時期の平均は、１７５０グラムくらいなんですけど・・・。

先生は、問題ないと言っていました。

さすがにお腹の中も狭いらしく、蹴るというよりも足を突っ張るような動きが多くなってきました。足の形がビヨ～ンと飛び出てくることがあり、これがまた、面白い！！飛び出た部分を触ると「あっ、すいませ～ん」って感じで引っ込みます。

このままいくと、本当にわたしと同じ誕生日（５月１５日）になりそうです。

今日は、荒井氏が残業時間の関係で早く帰ってくるということだったので、ちょっと重めのメニューです。

煮込みハンバーグ

レタスときゅうりのサラダ、冷やしトマト

豆乳のクリームスープ

ごはん 　　です。

久しぶりにハンバーグ作りました～。おいしかったぁ～

荒井氏と一緒に夕食をとるのも、久しぶりでした。

明日からは、また遅いのかな～？

祝・３０週突入！！

今日は、健診の日でした。

遂に３０週目に突入です！！

なんだかあっという間ですね～。

赤さんも、わたしも、かなり健康です今までの検査も全て問題Ｎｏｔｈｉｎｇ～（エド・はるみ）

未だに妊婦の不便さみたいなものをあまり感じてはいないので、「ずっとこのままでもいいや～。」なんて思っているくらいです。

「どんな顔かな～？性別はどっちかな～？」と思っている赤さんが、おなかから出てくるのは嬉しいことですが、それと同時におなかの中がカラッポになる・・・と思うと、ちょっぴり寂しい気もします。

数分おきに「ボッコン」「ニュルリ」と動く胎動を感じられなくなるのも、なんだかつまらないです。

生まれたら生まれたで、そんな感慨に浸る余裕はないんでしょうけどね。

そして、とうとう性別を教えてもらいました。でも先生は、「まだ確定ではないので、名前を考えるくらいにしてくださいね。服とかはまだ買わないでくださいね。」と言っていました。

わたしは子どもの性別よりも、「一体この先生の過去に何があったんだ？？」ということの方が気になっています（笑）

とりあえず、わたしも公表は避けようかな～と思っていますが（苦笑）

お昼は、お好み焼き、

夜は、さんまの塩焼き、豆ときゅうりのサラダ、豚汁、ご飯　

をいただきました。

見るからに食物繊維豊富メニューですね。

妊婦さんは便秘になる方が多いらしいですが、みったんは全くそんなことはなく、快腸そのもの

好き嫌いがないというのは、本当に有難いことです。

この調子で出産の日まで、元気に過ごしたいです

そして、里帰りに向けて、そろそろ荒井ロボの遠隔操作方法を確立しておかなければ・・・。

なにげに、出産そのものよりも、こっちの方が心配なんですよね～

健診＆お買い物

今日は、雛祭りですね。

それとは全く関係ないのですが、なぜか荒井氏（仕事のグループ）はお休みでした。

平日にお休みなんて、本当に珍しいことです。

そして、今日は健診の日。

今日で２８週（８ヶ月）に突入。早いもので、もう「妊娠末期」です。

もちろん、荒井氏も健診に同行しました。

荒井氏は先生にすかさず「性別教えてください。」と聞いていました。

がっ、結果はわからず・・・。

ちょうど見えにくい体勢だったので、先生も「なんとなく見えるけど～。」と、明言を避けていました。

まっ、お楽しみってことで・・・

相変わらず、赤さんは標準より大きめ。母子共にかなり健康です。

この後、ランチを食べに近くのデパートへ。

茅ヶ崎に本店のある「えぼし」というお店です。

地魚料理で有名なお店で、いつもものすごい行列。

今日は行った時間が早かったので、それほど待たずに入れました。

 

荒井氏は漁師にぎりセット、わたしは鯵刺し丼。

どちらもおいしかったですが、今日イチはコレ！！

←カキフライです！！

いくつかの牡蠣をまとめてフライにしてあるような感じで、アツアツジューシー！！２人とも絶賛でした。

この後、荒井氏の春物アイテムを補強すべく洋服屋さんへ。

たくさん買って、昨日に続き、今日もホクホク顔の荒井氏。

他にもこまごまとしたものを買いまくりでした。

そして、ベビー用のタンスも購入。

以前、友人にもらった肌着のセットを収納したときは、なんだか嬉しかったです

今日もたくさんぶらぶら歩きました。

家に着いてから、２人ともうたた寝・・・。

残念ながら２人とも、もう若くないな

でも、楽しい一日でした。

マタニティビクス ５回目

小学校での紙芝居公演の後、急いで体育館へ。

今日は、マタニティビクスの日でもあったのです。

本当はいけないのですが、更衣室で昨日作ったさつまいもケーキで軽くお食事。（１２：３０開始で、かなり中途半端なんですよね）

着替えに来たおばさまに、「おなかが大きいから、ちゃんと食べなくちゃね～。」なんて、言われてしまいました（笑）

今回の参加者は、４名。

内容は、いつもとほとんど同じです。

それなのに、動きの順番を覚えて家で練習する・・・というところまでに至らないんですよね～。

なんか、記憶に残っている動きばっかりやってしまいます

１時間動いて、「疲れた～」というよりは、「リフレッシュ」感が大きいです。

また、おなかをなでたり眺めたりすることで、すごく愛着というか愛情が沸いてくるような気がします。

このクールなわたくしが！！ですよ

次回も楽しみ～なわけですが、３月は、この体育館でのレッスンがないとのこと。

電車移動&徒歩で、ちょっと面倒ですが、頑張って通ってみようと思います。

母親教室 第４回

早いもので、母親教室も今日が最終日。

今日は、「赤ちゃんのお世話」について。

よくありがちですが、赤ちゃん人形を使って、抱き方や授乳の仕方、衣服の着脱などを実際に体験しました。

新生児は、とにかく首を支えることが重要なようで、頭が後ろにガクッとならないように神経を使いました。

しかも、３キロって結構重い！！

子育てって、重労働です

妊娠がわかったときには、「男女の双子がいいなぁ～。いっぺんで済むし～。」なんて思っていましたが、とんでもないですね。

一人でもとっても大変です。その分、喜びもひとしおなのでしょうが・・・。

その後は、フリートークタイム。

同じテーブルの方と、お菓子を食べながらのおしゃべりです。

わたしは、お気に入りのドライイチジクを持参。

「お通じにいいですから。歯にくっつきやすいので、詰め物・差し歯にはご注意ください。」と言ってまわすと、一同失笑・・・。

健康オタクぶりをアピールしてしまった上に、おせっかいオバチャンキャラを出してしまった

皆さんは、ポッキーやじゃがりこなどカワイイ感じのお菓子でした。

・・・どうでもいいんですけどね（＾＾；

そして、先日提出した「食事記録」が返却されました。

その内容について、栄養士さんから一言（といっても、かなりたくさんコメントしてくれて嬉しかった）がありました。

しっかりした食事内容で驚きました。素晴らしいです。これと言ってアドバイスをすることはないかな。・・・（中略）・・・ご主人も赤ちゃんも食事に気をつけられているみったんさんに感謝です。

き、聞いたかっ！荒井氏！！！！

みったんさんに感謝・・・ですってよ～。

嬉しくて何度も読み返しては、ニヤニヤしていました

荒井氏も「健康は食事から！」と思い始めているようで、「感謝してるよぉ～。」と言わされて言っていました。

そんなみったんの今夜の夕食は・・・

麻婆豆腐

ほうれんそうのおひたし

水菜、にんじん、油揚げ、しいたけのお味噌汁

ご飯　　です。

いたって普通のご飯ですが、何か。

これからも、バランスを考えた食事で元気な赤ちゃんを育てたいと思います。

マタニティビクス ４回目

今日は、朝からいい天気。

マタニティビクス日和だっ！！（←全く関係ない）

いつもはお昼からですが、今日は朝の１０時からスタート。

そして、場所もいつもの畳の部屋（武道場）ではなく、板の体育館で行いました。

本日の参加者は３名。

・・・また減ってしまった（－－；

シューズを履いているということで、いつもより強度を高めた運動でした。

軽くジャンプしながらのステップや足をクロスさせて横移動するグレープバインなどがあり、普通のエアロビに近かったです。

いつものことながら、「こんなに動いても大丈夫なんだ～。」と思いました。

もちろん、自分の体力やお腹のハリと相談しながらですが。

最近、お腹のハリを感じるようになってきたみったんですが、運動中は全くその気配なし。

ウチの赤さんは、動いている方が好きみたいです。

有酸素運動は約３０分くらい。

ストレッチや骨盤底筋の運動でしめて、１時間たっぷりと動きました。

ストレッチと深呼吸で運動が終わるので、始める前よりも終わった後のほうが血圧が低くなります。リラックス効果バツグンですね。

この後、紙芝居をお届けする幼稚園の下見に行き、そのまま同行したけいちゃんのおうちでお昼をごちそうになりました。

今日は、カレーライス。

な、なんと大根・・・しかも、自家製切干し大根が入っております！！

独特の歯ごたえがなんともいえないおいしさ（＾＾）

鶏肉入りのおからもとってもおいしくて、おかわりしちゃいました。

ごちそうさまでした。

今日も充実した一日だったなぁ～・・・と思いつつ、帰ってからしっかり夕寝したことは言うまでもない（笑）

母親教室 第３回

今日は、母親教室の３回目。

保健師さんの「産後のこころ」と栄養士さんの「妊娠中の栄養」というお話がありました。

保健師さんのお話は、前回の助産師さんのお話とかぶるところが多かったですね。

違ったのは、「手抜きをするための工夫」というテーマで項目を挙げたこと。

出産後は、今までどおりに家事をできなくて当たり前。いかに大変な時期をやりすごすかを考えました。

わたしは里帰り出産の予定なので、あまり深くは考えていませんでしたが、中には「産後うつ」になってしまう方もいるようです。

皆さんから出てきた答えは、

・宅配を利用する

・料理は作り置きする

・夫に掃除をやってもらう

などでした。

わたしは、自分にノルマを課さない・・・つまり「やらなきゃいけないと思わない」と答えました。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・って考えるから、できない自分に落ち込むんじゃないかって思ったんです。

保健師さんは、いたくこの答えが気に入ったようで、

「これ、覚えて帰ってください。大事です！」と言っていました。

・・・あはは、適当に言ったのに。

でも、実際自宅に戻ったら、ホコリとか汚れとかが気になってしまうんだろうなぁ～と、内心思っていましたが・・・（＾＾；

まっ、できる範囲でやればいいってことですね。

栄養士さんからは、今話題の「食事バランスガイド」についてでした。

なんとなく知ってはいましたが、食材の数え方などが曖昧なところがあったので、とても勉強になりました。

「食事で困っていることはないですか？」という質問に、「今まで栄養バランスなんて考えたことがなかった。」という方もいました。マジですか～？？

わたしの食事は、「結構バランスいいな～♪」と心の中で自画自賛。

でも、全体的に食べる量が多いかも！？

・・・やはり、やや大食いらしい（－－；

こういう話をきいた後だったので、昼食は少し減らしてみました。

・・・って、かなりビミョーですが（笑）（４分の１しか食べなかったのではなく、４分の１は切り取って冷凍しました・笑）

ちなみにこれは、ニラとネギとレバーの入ったお好み焼きです。

ほとんど野菜焼きですが、何か・・・。

それと、野菜をとるコツとして、「野菜はスープにして作り置きするといい。」と教えてくれました。

うんうん、これもやってる！！

他の皆さんよりも、気ままな主婦生活が長かったワタシ・・・。いろんな手抜き料理の知恵もついているみたいです。

面倒くさい料理は大キライですもの～（＾▽＾）

これって、いいことなのか、悪いことなのか・・・！？

まっ、頑張って健康な生活を送れるようにしたいです。

２４週目に突入！

今日で、妊娠２４週目（７ヶ月）に突入しました。

なんか、あっという間な気がします。

お腹もそれなりに大きくなってきましたが、いい姿勢で立っていると「ややメタボ？？」程度のふくらみです。

今日こそは、性別がわかるかな～？と期待していたのですが、「まだ小さいからわかりませんね～。」と言われました。

わたしよりも、荒井氏がガッカリしております。

一般には、６ヶ月くらいで教えてくれるらしいのですが、きっと「確実になるまで教えない」というクリニックの方針なのでしょう。・・・後から「先生！違うじゃないですかぁ～！！」とかいうトラブルを避けるためなんでしょうね。

わたし自身は、生まれるまでのお楽しみでもいいやぁ～と思っていますが、やはり周囲は「どっち、どっち？？」と興味があるようです。

男女の区別って、そんなに大事なことなんだろうか？？

人間以外の生物が出てきたら、そりゃぁ～ビックリしますけど・・・（＾＾；

元気に「スルッポンッ」と生まれてくれれば、わたしはいいんです（＾＾）

うちの赤さんは、「小さい」とはいえ、週数の標準サイズよりもデカイみたいです。

わたしの体重増加の方は落ち着いてきたので、赤さんへの栄養供給が優先されているのかも？？

何度も言うようですが、とにかく元気で健康に生まれてきて欲しいです（＾＾）

母親教室 第２回

今日は「母親教室」の第２回目。

今回は、「痛くないお産のために」というテーマで助産師さんのお話を聞いたり、簡単な安産体操を教えてもらったりしました。

助産師さんは、いかにも「助産師です！！」って感じの、何でもドーンと来い！！系の先生。

「始めはコワイけど、ずっと付き合うとすごくいい方」っていうタイプの方でした。

今までの経験から、呼吸法や陣痛時の対処法、母乳育児についてをお話ししてくれました。

妊娠、出産関係の本は結構読んできましたが、お話と同じところも違うところもありました。

でも、生の現場の声を聞いたせいか、先生のお話の方が説得力がありました。

そうそう。

こんな面白い話が・・・。

　「母乳が溜まると、おっぱいがどんな風になると思う？いい例えがねぇ～・・・

　叶姉妹！！

　あれ、あのおっぱい！！

　あんな風になっちゃうんだよ～。スゴイでしょ～！？」

ま、マジで・・・！？

じゃあ、叶姉妹がおっぱい張ったら、どんだけデカくなるんだ！？

ちょっと、コワイですな・・・（＾＾；

今日は自由な席。カーペットの上に座布団というスタイルでした。前回顔見知りになった方が近くに座っていたので、みんなでおしゃべりをしたり、メルアドを交換したりしました。

なんか、楽しかったなぁ～。

またまた次回が楽しみです。

今夜のメニューは、

鮭のムニエルと豆腐のシチュー、ラウンド食パン　です。

タルタルソースは、らっきょうとゆで卵で作りました。玉ねぎときゅうりのピクルスの役目をらっきょう１つで果たしてくれるので、簡単ですがなかなかおいしいんです。

豆腐のシチューは、３分クッキングのレシピです。

でも、豆腐のこし方が悪かったのか、クリーミーにならず、あんかけ状態になってしまいました（＾＾；

なにげに一番おいしかったのは、パンだったりして～！？

マタニティビクス ３回目

今日は、マタニティビクスがありました。

わたしが参加するのは、今回で３回目です。

先週の母親教室で宣伝しておいたので、今日は参加者が５名に増えました（＾＾）

一人は、自分でチラシを見て来たということでしたが、他の３名は母親教室の皆さんでした。

始まる前に、セルフチェックシートや参加者名簿にに記入します。

チラッと「年齢欄」を見たら・・・

２９

２９

２２！

２１！！

うっ、うへ～！！

わ、若いーーーーーっ！！！

まっ、わたしよりは若いとは思っていたけれど、そんなに若いの～？

晩婚なワタシからすると、

働いたことあるの？

お楽しみは十分味わったの？？

人生に悔いはないのかね？？？（失礼！）

と、驚くやら、尊敬するやら・・・。

２１歳にして、もうすぐお母さんになるとは、勇気あるなぁ～。拍手！！

いつもはすぐにレッスンに入りますが、今日は先生が運動の注意点などを細かく説明してくれました。

・呼吸は止めない

・お腹が張ったら、すぐにやめる

・無理はしない

などなど・・・

そんなこんなで、早速レッスン開始です。

内容は前回とほぼ同じでした。

わたしは、いつものようにかなり大きな動きでやりました。

額に汗をかく程度ですが、結構「動いた！！」っていう感じがしました。

なんか、「若い者には負けんぞ！って頑張ってるんじゃないの～？」って思われてたら恥ずかしいなぁなんて思いましたが、普段から動いている分、結構軽やか～♪な　みったんでした。

帰りもみんなで少ししゃべってから、楽しく解散。

また次回が楽しみになりました。

そして、明日は２回目の母親教室。こちらも楽しみです。

帰宅後はすぐに、ウォーキングをしました。

いつもより短い距離でしたが、連続して運動したので、ちょっと疲れました（＾＾；

どうでもいいけど、今日の夕飯。

鯛の塩焼き、温野菜、しらす入り納豆、十六穀米、お味噌汁

です。

かなりヘルシーでしょ！？

でももう、栄養士さんに提出する「食事チェックシート」は記入し終わっているので、これは書けません。

別にヘルシーさをアピールする必要はないのですが、ちょっぴり悔しい気がするのはなぜだろう？？ （笑）

母親教室 第１回

今日は、町で開催される「母親教室」に参加してきました。

週１回、全４回のコースです。

マタニティビクスの参加者がわたしのみ・・・ということで、「この町には妊婦さんが少ないのかなぁ？」と思っていましたが、会場には２０名程の女性が集まっていました。

大体、５月から７月にかけて出産される方です。やっぱり少ないのかな？？

今日は、出産予定日が近い人同士でグループが構成されていて、１テーブル７名くらいです。

今回は、公的サービスなど事務的な連絡事項の他、参加者の親睦を深めるためのゲームやおしゃべりタイムが主な内容でした。

当然のことながら、みったんよりお若い方が多いような感じでした。

ゲームは、グループごとに「夫のいいところ」を出し合って、より項目が多かったグループが勝ち！というもの。

こういうゲームでは、絶対に負けたくないわたくしですが、

夫のいいところねぇ～・・・（－－；

と、しばし沈黙・・・。

とりあえず、「趣味が多い」と言ってみましたが、これっていいところっていうのかな？？

他の方は、

・何でも言うことを聞く

・やさしい

・ご飯を作ってくれる

・掃除してくれる

・洗濯をしてくれる

などなど、優しくていいご主人なのねぇ～というのが伝わってきました。（特に、後半３つは、荒井氏には当てはまりませんなぁ～・笑）

みったんは他に

・一緒に買い物に行ってくれる

・面白い

などと言ってみました。なんか、微妙ですが、何か・・・？

頑張った甲斐あって、わたしたちのチームがダントツ１位でした。

ヤッター＼（＾▽＾）／

久しぶりに同世代の、同じような環境の方々とおしゃべりできて、とっても楽しかったです。

そして、マタニティビクスのオススメもしておきました。

一人でも多く、仲良しさんができたら嬉しいです。

次回は、来週。

元気に参加できるといいなぁと思います（＾＾）

マタニティビクス

今日は、マタニティビクス（妊婦さん向けのエアロビクス）に行ってきました。

今回で２回目です。

前回（１２月）は、参加者がわたしを入れて２名でしたが、今日はひとり・・・。

前回参加された方は、１月７日に出産ということでした。

マタニティビクスなどの運動は、生まれるまで続けてもOKなのだそうです。

そもそも妊娠中の運動は、安産のためや体重管理のためだけでなく、出産後の育児に備えて体力をつける目的もあるそうです。

もともと、スポーツクラブのダンスやエアロビなどのレッスンプログラムが大好きなので、妊娠したら絶対にビクスかヨガをやりたいと思っていたんです。

マタニティビクスは町の体育館で月２回催されているので、安定期に入ってすぐ、迷わず参加しました。

先生は、マタニティビクス協会公認のインストラクターなので、個人差や体調を考慮してくれますし、万一何かあったときにも安心です。

内容は、普通のエアロビよりも単純な動きで強度も低めです。

呼吸はもちろんのこと、股関節や骨盤底筋、乳腺を意識した運動も取り入れているので、とても参考になります。

今日もとっても楽しく参加することができました。

１時間ほどの運動ですが、体も気分もリフレッシュできて、本当に気分爽快！！

もちろん、これだけでは運動が足りないので、家に帰ってからまたすぐにウォーキング（＾＾）

なにげに妊娠前より、アクティブかも！？

どうでもいいけど、こんなものを作ってみました。

プリガフォンです。

胎児と会話する道具です。

・・・もちろん一方通行ですけどね（＾＾；

でも、めげずにいっぱい話しかけてみようと思います！！

今明かされる謎・・・

最近、旅行やスキー、仕事、ビリーズブートキャンプのレポートが全くないので、不思議に思われている方もいるかもしれません。

実は、荒井家のメンバー増員に向けて準備中なのです。

つまり、わたくし・・・・・・

妊娠中なのですV（＾▽＾）V

昨日で、２０週（６ヶ月）目に突入しました。

経過は非常に順調です。

つわりもほとんどと言っていいほど、ありませんでした。

たんぽぽコーヒーを買ったり、食べ物のブームがあったりしたことは書いていたので、勘のいい方は「もしや？」と思われていたかもしれません。

先日東京に行って、人形焼を買ってきたのも、人形町の水天宮さまに安産祈願をしに行ったからなのです。

ウォーキングも、適度な運動と体重管理の一環です。

妊娠中は制約が多い・・・と思っていましたが、おなかは大きくなってきているものの、まだ普通に動けますし、日頃から心がけているヘルシーライフのおかげ（！？）で、苦労していることは特にありません。

ただ、スキーや「大食い」活動ができなくなったのが残念ですが・・・。

でも最近では、マタニティビクスも始めて、またひとつ楽しみが増えました。

というわけで、今は安産に向けて力を蓄えているところです。

ちなみに予定日は、５月下旬です。

わたしと同じ誕生月。

わたし似のさわやかな子になるかしら～？？って、ただの勘違いさんになったりして！？

友人もわたしの他に３人も妊娠中。なんだか嬉しいです。

以上、ご報告でした（＾＾）